چقدر میتوان به حس درونی خودم اعتماد کنم؟

احتمالاً تغییر رفتار این آقا ناشی از فاصله عاطفی یا تغییر اولویت‌ها/غرور اوست.
در بیشتر موارد چنین تغییراتی نتیجه کاهش ارتباط، سوءتفاهم یا فشار‌های بیرونی است.
نگران نباشید؛ قابل بررسی و اغلب قابل بهبود است.
راهکار‌های عملی:
1 یک گفت‌وگوی آرام و مشخص برنامه‌ریزی کنید و با جملات «من احساس می‌کنم...» درباره نیاز‌هایتان بگویید.
2 از متهم‌سازی پرهیز کنید؛ سوالات روشن بپرسید مثل «چرا اخیراً کمتر توجه می‌کنی؟» و به پاسخ گوش دهید.
3 خطوط قرمز و مرز‌های خود را محترم بشمارید؛ در صورتی که رفتار او در تضاد با ارزش‌هایتان است فاصله موقت بگیرید.
4 روی زندگی خود (تحصیل، دوستان، علایق) تمرکز کنید تا استقلال عاطفی تقویت شود.
علائم هشدار:
1 هرگونه خشونت فیزیکی یا تهدید؛ فوراً کمک بخواهید.
2 کنترل‌گری شدید که اجازه دیدار با خانواده یا ادامه تحصیل را می‌گیرد.
3 افکار یا تهدید به آسیب به خود؛ نیاز به مداخله فوری دارد.
تخصص پیشنهادی: مشاوره خانواده