علت حسادت و نارحت شدن از این موضوع؟

من و پارتنرم ۱سال و ۳ ماه هست که تو رابطه ایم و رابطه لانگ داریم و فعلا شرایط نداریم به خانواده ها بگیم من یه مشکلی دارم که از اول بوده و الان شدتش زیاد شده اونم اینه که من نسبت به کسایی که پارتنرم باهاشون در ارتباط حسادت میکنم حس میکنم منو خیلی کم دوس داره وقتی با اینا در ارتباطه مخصوصا خانوادش و برادراش و برادرزادهاش و ما دیر میبینیم همو و اینکه الان همشون کنار هم هسن و من نیستم حالم یجوریه
19 اسفند 1404

پاسخ پزشکان

3
سلام
احتمال داره یک سری طرحواره‌های خاص داشته باشی ک توی روابط مختلف اذیتت کنن و الگو‌های تکراری روابطت شده باشن، کلا طرحواره ذهنیتی هست ک ما نسبت به افراد مختلف داریم و این توی رابطه عاطفی تشدید می‌شه، بنظرم تست طرحواره‌های یانگ رو آنلاین انجام بده و بررسی کن ک چ طرحواره‌های فعالی داری، اگر در طرحواره‌ها مسئله خاصی نداشتی احتمالا باید قوانین رابطتون رو تغییر بدین.
1
سلام.
عزیزم احساس حسادت و نگرانی نسبت به علاقه پارتنرت می‌تواند به شدت بر روابط شما تاثیر منفی بگذارد.
این احساسات غالبا نشان دهنده نیاز به تقویت اعتماد به نفس و عزت نفس در توست.
توصیه اکید من به شما مراجعه به روانشناس متخصص در حوزه درمان شناختی _رفتاری و زوج درمانی است.
روانشناس می تواند به شما کمک کند تا بتوانی در فضایی امن و بدون قضاوت احساساتت را پردازش کنی، روی اعتماد به نفس و عزت نفس خودت کار کنی، راهکار‌های برقراری ارتباط موثر را یاد بگیری و مرز‌های روانی سالم و و اضح تری در رابطه تان ایجاد کنی.
با کار بر روی این مسائل، می توانی ارتباط بهتری با پارتنرت داشته باشی و احساسات خود را به صورت سالم تری مدیریت کنی.
1
سلام.
آنچه باعث ناراحتی شما می‌شه اینه که محبت به دیگران توسط پارتنرتان معنایی برای شما دارد که برای دیگران ندارد.
مثلا این موضوع را نشانه دوست داشتنی نبودن یا بی ارزش بودن خودتون بدونید، شدت هیجانی که در اثر این موضوع تجربه می کنید زیاد خواهد بود، بررسی طرحواره‌ها و آگاهی و درمان آنها کمک کننده خواهد بود.
پیروز باشید
0
سلام.
هنگامی که آگاهی درباره مشکلات خود و پیامد‌های منفی آن دارید.
بایستی هیجان حسادت را در موقعیت‌ها شناسایی کرده و از طریق بازداری واکنش عاطفی در برابر موقعیت‌ها افکاراحسادت برانگیز را شناسایی کرده و اصلاح کنید.
مثال هنگام رویارویی با موقعیت پارتنر و برادرزاده بجای تایید باور چرا برادر زاده اش بیشتر از من دوست دارد به باور جدید مسلما برادرزاده را در جایگاه خودش دوست دارد و منو بعنوان پارتنر.
عشق.وهلاقه به دیگران در جایگاه و شان خودشان معنادار داردنه براساس نیاز، و تمایل ما.
0
سلام
ما افراد زیادی رو در زندگی خود داریم که جایگاه و جنس دوست داشتن آنها با هم متفاوت، یکی از دلایل اش میتونه تمایل و دوست داشتن بیش از اندازه شما باشه و یا ترس از دوست نداشتنی بودن خودتون که برمیگرده به اعتماد به نفس تون
اگر این موضوع انقدر ازار دهنده است که باعث می‌شه کنترل کنی رفت و امد ایشون رو یا از افرادی که ایشون دوستشون داره بدگویی کنی و رابطه رو مختل کنی و یا اینکه حرص میخوری و خود خوری داری بهتره برای کنترل این موضوع حتما به روانشناس مراجعه داشته باشید
0
درود بر شما.
وقتی فردی رو دوس داریم احتمال حسادت هم وجود داره، هیجانات شما نرمال هست، مساله طرز برخورد شما با هیجاناتتون هست، اینکه چطور این هیجانات رو مدیریت کنید.
میتونید با پارتنرتون صحبت کنید و تقاضای زمان بیشتر برای با هم بودن داشته باشین

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.