اصلاح گودی کمر و افزایش قد امکان پذیر است؟

با کاهش وزن و انجام فعالیت‌های ورزشی خاص، ممکن است تاثیر مثبتی بر اصلاح گودی کمر و بازگشت قد به حالت اولیه داشته باشید.
گودی بیش از حد کمر می‌تواند سبب فشار به دیسک‌های بین مهره‌ای شده و موجب کاهش قد شود.
ورزش‌هایی نظیر یوگا، پیلاتس و تمرینات کششی به تقویت عضلات کمر کمک کرده و فرم طبیعی ستون فقرات را بهبود می‌بخشد.
همچنین، کنترل وزن و رژیم غذایی مناسب نقش مهمی در حفظ سلامت ستون فقرات و کل بدن دارد.
برای نتایج بهتر، مشورت با کارشناسان فیزیوتراپی و تغذیه توصیه می‌شود.