با سلام . از کودکی به یک طرف می نشستم . به طوری که پای چپم به سمت داخل خم شود . اما چهارزانو نمی توانم بشینم . الان که حدود ۴۵ سال دارم احساس می کنم سمت چپ کمرم و کف پای چپم درد می کند و گرفتگی یک طرفه ی کمر دارم. درمانش چیست ؟ به کدام متخصص مراجعه کنم ؟ آیا فیزیوتراپی کمکی می کند ؟ کدام ورزش کمک کننده ست؟ممنون از راهنمایی شما .
21 آبان 1402
پاسخ پزشکان
0
سلام، برای معاینه و درمان به متخصص طب فیزیکیمراجعه کنید
کمر درد و درد پا ممکن است ناشی از وضعیت نامناسب فیزیکی مانند نشستن اشتباه در طول زمان باشد. این مشکلات معمولاً ناشی از عضلات ضعیف در ناحیه کمر و پاها هستند. برای درمان، بهتر است از یک فیزیوتراپست مشاوره بگیرید تا برنامه تمرینی مناسبی برای تقویت عضلات و اصلاح وضعیت نشستن دریافت کنید. ورزشهایی مانند یوگا، شنا و پیاده روی میتوانند بهبود وضعیت شما کمک کنند. به عنوان یک فرد بالغ، مراجعه به یک متخصص ارتوپدی نیز میتواند در تشخیص و درمان صحیح کمککننده باشد. از همه مهمتر، پیگیری مداوم و صحیح درمان و تمرینات مشاوره شده، میتواند بهبود کلی وضعیت شما را تضمین کند.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
