علت وسواس فکری نسبت به آینده چیست؟

با سلام و وقت بخیر
ببخشید من خیلی به اینده فکر میکنم یعنی نیازه که یکم فکرم ازاد بشه همش توی اینده میچرخم جوریکه حتی شبا خواب میبینم و از حالم لذتی نمیبرم میخواستم بدونم تو این سن یه چیز معمولیه یا من مشکل دارم
4
سلام،
مسلما بهترین شرایط برای هر فرد زندگی در زمان حال است، دغدغه‌های فکری نسبت به گذشته باعث افسردگی و افکار آینده منجر به اضطراب می‌گردد.
بهتر است به کمک مشاور دلیل این دغدغه‌ها بررسی، شناسایی و در پی رفع آن باشید، موفق باشید
1
با سلام
نیازمند بررسی و ارزیابی داشته یکی از علت‌ها می‌تواند اضطراب باشد اضطراب در حد معمولی نرمال می‌باشد طوری که باعث پریشانی شما و افت عملکردشما شده باید درمان بگیرد توصیه می‌شود به روان پزشک و روان شناس مراجعه کنید
0
سلام
دوست عزیز
این مسئله می تونه علل مختلفی داشته باشه برای بررسی بیشتر به روانشناس مراجعه کنید.
موفق باشید.
0
با سلام
موردی که شما ذکر نمودید می تواند نشان دهنده اضطراب شما باشد که نیاز به بررسی و ارزیابی بیشتری دارد
0
سلام.
شما دچار رومینیشن یا اشتغال ذهنی هستین که اگه جلوی این افکار گرفته نشه به نوعی و سواس فکری می‌شه.
به روانشناس مراجعه کنین بهتون کمک می‌شه که کنترل بشه
0
سلام
همه ما به آینده فکر می کنیم و برنامه ریزی داریم ولی اگر از حالت عادی در بیاد و باعث بشه ما کلا زمان حال رو رها کنیم این مشکل ساز خواهد بود برای لذت بردن از زمان حال حتما با یک روانشناس مشورت کنید و اینکه کتاب کار توجه آگاهی هشت هفته انتشارات ارجمند را تهیه کنید و مطالعه کنید بسیار کمک کننده است دوست عزیز
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
و سواس فکری نسبت به آینده ممکن است ناشی از اضطراب یا اختلالات اضطرابی مانند اختلال اضطراب عمومی باشد.
این و سواس ممکن است باعث شب‌های بی خوابی و افکار منفی شود.
برای کنترل و سواس فکری می‌توانید از روش‌های روان درمانی، مشاوره روانشناسی و در موارد لزوم دارو‌های ضد اضطراب استفاده کنید.
مهم است که به روش‌های مدیریت استرس و اضطراب مانند تمرینات تنفسی، مدیتیشن و ورزش نیز توجه کنید.
در صورتی که و سواس از کنترل شما خارج شده و زندگی روزمره‌تان را تحت تأثیر قرار داده، بهتر است به یک متخصص روانپزشک مراجعه کنید.