آیا به پشت خوابیدن در بارداری مضر است؟

احتمالاً مشکل جدی نیست و در بیشتر موارد خوابیدن کوتاه‌مدت به پشت به جنین آسیب نمی‌زند.
خوابیدن به پشت ممکن است باعث فشار و کاهش موقت جریان خون و کاهش گذرای حرکت جنین شود؛ اما معمولاً برگشت‌پذیر است.
راهکار‌های عملی:
- همین الآن به پهلوی چپ دراز بکش یا بالشتی پشتت بگذار تا فشار کاهش یابد.
- یک نوشیدنی خنک یا میان‌وعده سبک و کمی شیرین بخور، سپس به مدت یک ساعت حرکات را بشمار.
- روی تعداد ضربه‌ها تمرکز کن و هر ده دقیقه یادداشت کن؛ اگر حرکت‌ها به‌طور محسوسی کم بود سریع اقدام کن.
- در صورت ادامه کاهش حرکت یا احساس ناامنی، به اورژانس زایمان یا کلینیک مراجعه کن.
علائم هشدار:
- کاهش قابل‌توجه یا عدم حرکت جنین پس از یک ساعت شمارش
- درد شدید شکم یا خونریزی واژینال
- سرگیجه شدید، غش، تپش قلب یا تنگی نفس مادر
تخصص پیشنهادی: زنان و زایمان