علت و درمان عدم تمرکز در حین یادگیری مطالب؟

سلام.من مدتهاست در هنگام مطالعه برای یادگیری مطالب دچار علائمی میشوم:اینکه به سرعت خسته میشوم و حالت منگی پیدا میکنم انگار مغزم حالت کرختی پیدا میکند،طی روزهای آینده یادآوری مطالبی که خواندم برایم سخت است و در حین مطالعه مادام حواسم پرت کار دیگری میشود بنابراین مطالعه برایم سخت میشود و بمرور یادگیری آن مطلب را رها میکنم.راه حل این مشکل چیست؟تشکر میکنم.
0
سلام
حتما آزمایش انجام بدید اول کمبود ویتامین‌ها یا کمخونی و رو چککنید در صورتیکه مشکلی نبود، جهت افزایش تمرکز به مشاور مراجعه نمایید
0
سلام
عوامل زیادی در کاهش توجه و تمرکز دخیل هستند، باید ارزیابی بشید و ابتدا علت مشخص شده و بعد راهکار‌های متناسب بشه.
به روانشناس یا مشاور مرتبط مراجعه کنید
0
باید به روانشناس مراجعه کنید تاعلت را پیداوسپس بایادگیری یکسری تکنیک‌ها تمرکزتان و انگیزه شما بالارود
0
سلام
مراجعه کنید اضطراب افسردگی بیشفعالی باعث و بیماری‌های تیرویید باعث کم کاری تیرویید می شود
0
با سلام
از نظر جسمی و روانشناختی، میزان خواب و فعالیت، سبک مطالعه، و . باید بررسی شوید.
0
با سلام
علل متعددی مثل اضطراب، اختلالات توجه و تمرکز و یا موارد دیگر می‌تواند دخیل باشند
0
سلام
دوست عزیز این مسئله نیاز به شرح حال بیشتری دارد برای راهنمایی دادن پیشنهاد می‌کنم به روانشناس مراجعه کنید
0
سلام
بستگی به خیلی عوامل داره اینکه حواس پرتی از چه زمانی شروع شده آیا دوران مدرسه هم بوده برای رد بیش فعالیچه علائم همراهی دارین برای رد اضطراب و افسردگیبرخی مشکلات جسمانی مثل تیروئید هم عاملش میتونه باشهبهتره از نزدیک تحت ارزیابی قرار بگیرین
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
عدم تمرکز در حین یادگیری می‌تواند از عوامل گوناگونی نظیر خواب ناکافی، استرس، اضطراب یا مشکلات فیزیکی ناشی شود.
راه‌حل‌هایی مانند تدریس خودآموز، ورزش منظم، مصرف غذا‌های سالم، استراحت کافی و استفاده از تکنیک‌های تمرکز مانند مدیتیشن و تمرین ذهنی می‌تواند بهبود قابل توجهی در تمرکز و یادگیری مطالب شما ایجاد کند.
در صورتی که مشکلتان ادامه داشته و با اجرای راه‌حل‌های اولیه بهبود نیابد، بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید.