مشکل عدم اعتماد به نفس دارم چجوری سریع خوب بشم؟ سلام. اعتماد به نفس باید بر مبنای شناخت نقاط مثبت و نقاط ضعف و تقویت تواناییهای افراد در نقاط قوتشان شکل گرفته و تقویت شود، نه بر مبنای بینقص بودن. میتوانید در این زمینه از درمانگر کمک بخواهید. با سلام اعتماد به نفس هم در عمل و هم در ذهن باید خودت باور داشته باشید اعتماد به نفس یعنی اطمینان به خود اعتماد به نفس وابسته به موقعیت به این معنا شما در خیاطی اعتماد به نفس ندارید ولی در آشپزی دارید با تمرین و به تدریج وبا الگو برداری و یاد گیری جانشینی مثلا از روی دست کسی نگاه کنی و یاد بگیری در تعریف دیگر اعتماد به نفس بر روی چهار پایه قرار می گیرد قیافه و خانواده و مدرسه و شغل هر کدام این ها تقویت کنی و باز خورد مثبت از اطرافیان بگیری اعتماد به نفس شما را افزایش خواهدداد مثلاقیافه وقتی موارد متعددی یا افراد متعددی قیافه شما را تایید کرده اند شما باید به اطمینان برسید و نگران نباشید ضمن اینکه پسندیدن قیافه نسبی و سلیقه ها فرق می کند عزت نفس که مربوط به احساس یعنی احساس ارزشمندی کردن به اعتماد به نفس کمک می کند. با سلام و وقت بخیر. طبیعی است وقتی سرمایه گذاری شما تک بعدی شد و از ابعاد دیگر غافل شدید؛ هر نوسانی در ان عزت نفس شما را به چالش میکشد. اما اگر در مهارتها و توانمندی های دیگر نیز برنامه و هدف داشته باشید تبدیل به قلعه ای مستحکم از خودکارامدی خواهید شد و البته این مهم بر پایه شناختهای شما نیز استوار خواهد شد.. با سلام هرکس خودش را آنگونه ای که هست باید بپذیرد. دیگران شما را اغلب همانگونه ای می بینند که شما خودتان را می بینید. پیشنهاد می شود برای شناخت بهتر خود به یک روان شناس مراجعه کنید. با سلام. به نطر میرسد که تصویری که از خود در ذهن دارید مطابق با آینه نیست. و عکس ها نیز طرفیت انعکاس این تصویر را ندارند. پذیرش این تصویر با مراجعه به روانشناس میتواند بهبود یابد.. با سلام ابتدا نیاز به ارزیابی هست، ضمن اینکه در صورت تایید مشکل فوق، جهت بهبود نیاز به زمان و نیز پیگیری می باشد.. سلام با توصیفی که از خودتون کردید و اینکه بیش از حد با چهره خودتون اشتغال ذهنی دارید و افکار منفی و بدبینانه نسبت به خود دارید، میتوان به وجود وسواس فکری در شما مشکوک بود. پیشنهاد میدم برای ارزیابی دقیق تر از جهت نوع و شدت وسواس . به یک متخصص مراجعه کنید تا در صورت نیاز زودتر درمانتون رو شروع کنید و از این مشکل هر چه زودتر رهایی پیدا کنید.. سلام زمانی که خودتون ، خودتون رو دوست داشته باشید و خودتون رو همانگونه که هستید بپذیرید قطعا دیگران هم چنین احساسی را به شما خواهند داشت روی نقاط قوت خودتون کار کنید خودتون رو فقط با خودتون مقایسه کنید همانگونه که هستید خودتون رو بپذیرید.

نفس , اعتماد , مشکل

سلام من مشکل عدم اعتماد به نفس دارم رو قیافم خیلی حساسم،قیافه خیلی برام مهمه با اینکه اطرافیان ازم تعریف میکنن میگن خوشگلی ولی بازم انگارنه انگار، وقتی کمی آریش میکنم تو آینه خودمو دوس دارم ولی تو عکسا انگار یه آدم دیگم اصلا! خانوادمون مذهبیه خواستگار خوب زیاد دارم تا حالا نذاشته بودم کسی بیاد خونمون هفته پیش به اسرار خانواده اجازه دادم بهترین خواستگارم بیان، مادر و خواهر پسره اومدن پسندیدن حالاهم قراره پسره بیاد، ولی خیلی استرس دارم پسره خودش خوشگله میترسم از قیافم خوشش نیاد منم که حساس

8
0

مشکل عدم اعتماد به نفس دارم چجوری سریع خوب بشم؟ نفس , اعتماد , مشکلسلام. اعتماد به نفس باید بر مبنای شناخت نقاط مثبت و نقاط ضعف و تقویت تواناییهای افراد در نقاط قوتشان شکل گرفته و تقویت شود، نه بر مبنای بینقص بودن. میتوانید در این زمینه از درمانگر کمک بخواهید

0

مشکل عدم اعتماد به نفس دارم چجوری سریع خوب بشم؟ نفس , اعتماد , مشکلبا سلام اعتماد به نفس هم در عمل و هم در ذهن باید خودت باور داشته باشید اعتماد به نفس یعنی اطمینان به خود اعتماد به نفس وابسته به موقعیت به این معنا شما در خیاطی اعتماد به نفس ندارید ولی در آشپزی دارید با تمرین و به تدریج وبا الگو برداری و یاد گیری جانشینی مثلا از روی دست کسی نگاه کنی و یاد بگیری در تعریف دیگر اعتماد به نفس بر روی چهار پایه قرار می گیرد قیافه و خانواده و مدرسه و شغل هر کدام این ها تقویت کنی و باز خورد مثبت از اطرافیان بگیری اعتماد به نفس شما را افزایش خواهدداد مثلاقیافه وقتی موارد متعددی یا افراد متعددی قیافه شما را تایید کرده اند شما باید به اطمینان برسید و نگران نباشید ضمن اینکه پسندیدن قیافه نسبی و سلیقه ها فرق می کند عزت نفس که مربوط به احساس یعنی احساس ارزشمندی کردن به اعتماد به نفس کمک می کند

0

مشکل عدم اعتماد به نفس دارم چجوری سریع خوب بشم؟ نفس , اعتماد , مشکلبا سلام و وقت بخیر. طبیعی است وقتی سرمایه گذاری شما تک بعدی شد و از ابعاد دیگر غافل شدید؛ هر نوسانی در ان عزت نفس شما را به چالش میکشد. اما اگر در مهارتها و توانمندی های دیگر نیز برنامه و هدف داشته باشید تبدیل به قلعه ای مستحکم از خودکارامدی خواهید شد و البته این مهم بر پایه شناختهای شما نیز استوار خواهد شد.

0

مشکل عدم اعتماد به نفس دارم چجوری سریع خوب بشم؟ نفس , اعتماد , مشکلبا سلام هرکس خودش را آنگونه ای که هست باید بپذیرد. دیگران شما را اغلب همانگونه ای می بینند که شما خودتان را می بینید. پیشنهاد می شود برای شناخت بهتر خود به یک روان شناس مراجعه کنید

0

مشکل عدم اعتماد به نفس دارم چجوری سریع خوب بشم؟ نفس , اعتماد , مشکلبا سلام. به نطر میرسد که تصویری که از خود در ذهن دارید مطابق با آینه نیست. و عکس ها نیز طرفیت انعکاس این تصویر را ندارند. پذیرش این تصویر با مراجعه به روانشناس میتواند بهبود یابد.

0

مشکل عدم اعتماد به نفس دارم چجوری سریع خوب بشم؟ نفس , اعتماد , مشکلبا سلام ابتدا نیاز به ارزیابی هست، ضمن اینکه در صورت تایید مشکل فوق، جهت بهبود نیاز به زمان و نیز پیگیری می باشد.

0

مشکل عدم اعتماد به نفس دارم چجوری سریع خوب بشم؟ نفس , اعتماد , مشکلسلام با توصیفی که از خودتون کردید و اینکه بیش از حد با چهره خودتون اشتغال ذهنی دارید و افکار منفی و بدبینانه نسبت به خود دارید، میتوان به وجود وسواس فکری در شما مشکوک بود. پیشنهاد میدم برای ارزیابی دقیق تر از جهت نوع و شدت وسواس . به یک متخصص مراجعه کنید تا در صورت نیاز زودتر درمانتون رو شروع کنید و از این مشکل هر چه زودتر رهایی پیدا کنید.

0

مشکل عدم اعتماد به نفس دارم چجوری سریع خوب بشم؟ نفس , اعتماد , مشکلسلام زمانی که خودتون ، خودتون رو دوست داشته باشید و خودتون رو همانگونه که هستید بپذیرید قطعا دیگران هم چنین احساسی را به شما خواهند داشت روی نقاط قوت خودتون کار کنید خودتون رو فقط با خودتون مقایسه کنید همانگونه که هستید خودتون رو بپذیرید