شکست خوردم اعتماد به نفسم ندارم چه کار کنم؟

از محل کارم امدم بیروم با تصمیم خودم از مجموعه تعمیرگاهی ویک شغل جدید بزنم م این شغل جدید بیشتر از خانه باید کار کنی ودر این شغل شکست خوردم اعتماد به نفسم از بین رفته اعتبارم از بین رفته وحالا به ناچار دوباره باید به محل کارم برگردم وحالم با نگاه همکار وهمسایه و دوست اشنایان وخنده زیر لب و حرفهای پشت سرم خیلی خراب هست

0

درود بر شما. خیلی از افراد در طول زندگی کارهایی انجام میدن که به نتیجه دلخواه نمیرسن، بنظرم بهتره افکارتون رو تغییر بدین، چطوری؟ اسم این توضیحات رو عوض کنید، بجای #شکست، بفرمایید: تجربه، شما تجربه ای انجام دادین و به نتیجه دلخواه نرسیدین، خیلی از افراد بزرگ و موفق کاری همانند شما رو بارها انجام دادن، مث ادیسون و. از افکار دیگران نسبت به خودتون هم احتمالا برداشت شخص خودتون هست، تمرکزتون روی خودتون باشه نه دیگران، اینکه مایل بودین کار خودتون رو راه بندازین،شجاعت شما رو نشون میده. موفق باشین

زهرا اقوامی

روانشناس بالینی
 زهرا اقوامی
0

سلام .ایده شما برای کارآفرینی و تولید کار عالیه که نشانگر خلاقیت و توانمندی شماست.منتهی دلایل شکست و جبران آن توسط فرد کاردان و با تجربه در زمینه شغل مورد نظر ارزیابی مجدد و راهنمایی شود.نکته مهم عزت و اعتبار شما وابسته به احساس کارآمدی و خودباوری شماست.گاهی احساس منفی مانند شکست باعث سوگیری های منفی مانند ذهن خوانی و پیش گویی های منفی، استنباط های گزینشی و فاجعه انگاری می شود.برای توضیحات بیشتر مثالهایی ارائه میشود. ذهن خوانی:شما بجای دیگران فکر و تصور می کنید.مثال الان همه درمورد من فکر می کنند و بابت ایده ها و شکست من می خندند. استباط گزینشی فقط جنبه منفی پروژه کاری مد نظر قرار می گیرد .جنبه های مثبت و نیاز به تلاش بیشتر نادیده گرفته می شود. فاجعه انگاری : واای بیچاره شدم .شکست خوردم دیگه هیچ وقت موفق نمی شوم سوگیری های منفی افکار ما از باورهای آسیب زا نشات می گیرد که نیازمند به کالبد شکافی عمیق تر می باشد.برای موفقیت از مسیر اصلاح و بازسازی افکار وباورهای شکست بایستی عبور کرد. درصورت تمایل تماس بگیرید.

فتانه خیری پور

روانشناس و مشاور
 فتانه خیری پور
0

این بخشی از زندگیتون هست که شما میتونید از ان در مسیر رشد خود استفاده کنید و درسهای ارزشمندی بگیرید .سعی کنید با خود مهربان باشید و سرزنشگری نداشته باشید و از مقایسه خود با بعقیه پرهیز کنید شکست بخشی از مسیر زندگی همه مااست همین که که تصمیم گرفتید دوباره به کار قبلی برگردید نشانه شجاعت شماست و دوباره اعتماد بنفس باز میگردد به این فکر کنید چه توانمندیهایی دارید که در کارتون میتونید از انها بهره ببرید.

زهرا نادری

روانشناس و مشاورطرحواره درمانگر- مشاور خانواده
 زهرا نادری
0

با سلام برای بهبود اعتماد به نفس بهتر است به همکاران روانشناس و رواندرمانگر مراجعه نمایید تا بتوانند راهکارهای مناسب را به شما آموزش بدهند

دکتر ندا فرزانه

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکسکس تراپیست ، عضو انجمن ROME FOUNDATI...
دکتر ندا فرزانه
0

سلام دوست عزیز؛ شکست در کار و نگرانی از نگاه دیگران، فشار روحی زیادی ایجاد می کند، اما این احساس ها قابل درمان است. مراجعه به روانشناس و شروع روان درمانی بسیار ضروری است چون به شما کمک میکند اعتماد به نفس تان را بازسازی کنید، احساس ارزشمندی پیدا کنید و کمتر تحت تاثیر حرف های دیگران قرار بگیرید. روان درمانی به شما ابزار و حمایت لازم را میدهد تا بتوانید با شرایط سخت بهتر کنار بیایید و زندگی تان را دوباره بسازید. لطفا این مسیر را جدی بگیرید.

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاورروان درمانگر - زوج درمانگر - مشاوره خ...
 معصومه بامدادی نژاد
0

سلام احساس سختی هست اما هیچ تجربه و احساسی ماندگار نیست و شما هزینه تجربه مهم تون رو دارید پرداخت میکنید. اتفاقا این تجربه باعث شناخت بهتر اطرافیان میشه و مطمئنا هیچکدوم از تمسخرکنندگان شجاعت انجام چنین تجربه ای رو ندارند پس با قدرت و بدون توجه به نفرات ازاردهنده به کارتون ادامه بدید.

نرگس صمدی

روانشناس تربیتیدرمانگر کودک، نوجوان و بزرگسال
 نرگس صمدی
1

سلام دوست عزیز کاش به جای واژه شکست از واژه تجربه استفاده کنید !!! در دوران مختلف آدم های بزرگی بودن که جهت رسیدن به موفقیت سالیان سال آزمون و خطا کردن و بعد از تجربیات مختلف به پیروزی و موفقیت رسیدن !!!

مهدی واحدی

مشاور خانوادهروان درمانگر
 مهدی واحدی
0

سلام شکست همیشه مقدمه ایست برای رسیدن، پس از تجربه ارزشمندتون برای آینده ای بهتر استفاده کنید ونگذارید افکار منفی ومزاحم برای شما نگرانی ایجاد کنند ما با تغییر افکار میتوانیم احساسمان را هم تغییر دهیم به روانشناس مراجعه وتراپی کنید تا هیجانات منفی تخلیه شود وروانتان آرام شود.

معصومه شریعت کیایی

روانشناس کودک و نوجوان
 معصومه شریعت کیایی
1

با لیست کردن توانایی های خود میتونید اعتماد به نفس خود را بازیابی کنید. روی نقاط قوت خود تمرکز کنید

دکتر سیدحمیدرضا سیدمحمدی

متخصص روانشناسیمشاور کودک، ازدواج، تعارض زوجین، شکست...
دکتر سیدحمیدرضا سیدمحمدی
0

دوست عزیز شکست بخشی از مسیر موفقیت است، اعتماد به نفستان را با یادآوری تواناییها و تجربیات قبلی تقویت کنید. به جای تمرکز روی نگاه و حرف دیگران، روی هدفها و آینده خودتان کار کنید برگشت به محل کار قبلی، فرصت جدیدی برای رشد است. به نظرم با مشاور صحبت کنید تا راهکارهای بهبود اعتماد به نفس و مدیریت فشار اجتماعی را یاد بگیرید مهم این است که خودتا را ببخشید و دوباره تلاش کنید

زیبا راستکردار

روانشناس و مشاوررواندرمانگر ، فردی ، زوج و خانواده ، ...
 زیبا راستکردار