برای پایین بودن اعتماد به نفسم چه کار کنم؟ با سلام و وقت بخیر. دوست عزیز کمبود عزت نفس گاهی به عنوان علامت همراه با برخی اختلالات خلقی و اضطرابی بروز میکند و گاهی به عنوان یک ویژگی شخصیتی دیرپا و مزمن؛ دارای تاریخچه ای فارغ از موقعیت؛ مفصل و مستند است. به هر حال برای یک ارزیابی دقیق نیاز به اطلاعات بیشتری وجود دارد و پیشنهاد من ملاقات حضوری با همکاران روانشناس است.. سلام به شما. برای شکل گیری یک اعتماد به نفس مناسب باید بپذیرید که هیچ انسانی کامل نیست و هر کسی طبعا نکات قوت و توانمندی و استعدادهای خاص خود را دارد و در کنار آن قطعا نقاط ضعفی هم در خود دارد. این موضوع را در مورد خودتان نیز باید بپذیرید. مسلما توانمندی هایی در شما هست که می بایست به آنها توجه کنید و استعدادهایی در شما وجود دارد که باید با تمرکز بر روی آنها سعی در شکوفایی اش داشته باشید تا با موفقیت هایی که در این مسیر کسب می کنید بازخوردهای مثبت دریافت نمایید که تقویت کننده حس توانمندی و عزت نفس شما خواهد بود. نکته دیگری که باید به آن توجه داشته باشید این است که ابتلا به افسردگی می تواند هم در اثر اعتماد به نفس پایین ایجاد شود و هم می تواند باعث چنین مساله ای باشد که درمان آن نقش انکارناپذیری در روند بهبودی خواهد داشت. لذا توصیه می کنم به یک درمانگر مراجعه داشته باشید تا هم از این لحاظ بررسی شوید و هم روی اعتماد به نفس شما کار شود..

اعتماد , نفسم , اعتماد به نفس

سلام و خسته نباشید خدمت شما
دکتر من احساس میکنم اعتماد به نفس پایینی دارم ، این پایبن بودن اعتماد به نفسم باعث شده نتونم تصمیم درست بگیرم ، توی جمع احترامی که میخوامو بدست بیارم و یا روی هدفی که میزارم تمرکز کنم
ممنون میشم راهنمایی کنید یا اگر نیاز هست به مطب مراجعه کنم

2
0

برای پایین بودن اعتماد به نفسم چه کار کنم؟ اعتماد , نفسم , اعتماد به نفسبا سلام و وقت بخیر. دوست عزیز کمبود عزت نفس گاهی به عنوان علامت همراه با برخی اختلالات خلقی و اضطرابی بروز میکند و گاهی به عنوان یک ویژگی شخصیتی دیرپا و مزمن؛ دارای تاریخچه ای فارغ از موقعیت؛ مفصل و مستند است. به هر حال برای یک ارزیابی دقیق نیاز به اطلاعات بیشتری وجود دارد و پیشنهاد من ملاقات حضوری با همکاران روانشناس است.

0

برای پایین بودن اعتماد به نفسم چه کار کنم؟ اعتماد , نفسم , اعتماد به نفسسلام به شما. برای شکل گیری یک اعتماد به نفس مناسب باید بپذیرید که هیچ انسانی کامل نیست و هر کسی طبعا نکات قوت و توانمندی و استعدادهای خاص خود را دارد و در کنار آن قطعا نقاط ضعفی هم در خود دارد. این موضوع را در مورد خودتان نیز باید بپذیرید. مسلما توانمندی هایی در شما هست که می بایست به آنها توجه کنید و استعدادهایی در شما وجود دارد که باید با تمرکز بر روی آنها سعی در شکوفایی اش داشته باشید تا با موفقیت هایی که در این مسیر کسب می کنید بازخوردهای مثبت دریافت نمایید که تقویت کننده حس توانمندی و عزت نفس شما خواهد بود. نکته دیگری که باید به آن توجه داشته باشید این است که ابتلا به افسردگی می تواند هم در اثر اعتماد به نفس پایین ایجاد شود و هم می تواند باعث چنین مساله ای باشد که درمان آن نقش انکارناپذیری در روند بهبودی خواهد داشت. لذا توصیه می کنم به یک درمانگر مراجعه داشته باشید تا هم از این لحاظ بررسی شوید و هم روی اعتماد به نفس شما کار شود.