روانشناسان و روانپزشکان لطفا راهنماییم کنید؟

سلام من دو سال از رابطه قبلیم میگذره احساس میکردم روی اون ادم حساب کنم و واقعا هنوز بعد از ۲ سال نتونستم فراموشش کنم نمیتونم به شخص دیگه ای فکر کنم نمیخوام درموردش با کسی صحبت کنم همش منتظر شانس دوباره اوایل خیلی حال روحیم بد بود الان اروم تر شدم فقط مشکل اینجاس که موقعیت خوب که پیش میاد نمیتونم تصمیم بگیرم!یک بار میگم باشه شروع میکنم و دوباره مانع میشم! نمیتونم اعتماد کنم نمیدونم باید چیکار کنم چطورشانس دوباره به خودم بدم؟کسیو نمیتونم جای اون شخص بزارم حس میکنم کسی نمیتونه حرفامو درک کنه
0
سلام
به شما.
مساله شما پذیرش این مساله است که آن رابطه تمام شده است.
وقتی که به پذیرش برسید نیازی نخواهید داشت تا فردی را جای ایشان بگذارید.
شما می توانید روابط حتی بهتر و امن تر از رابطه قبلی را تجربه کنید، وقتی که رابطه قبلی بطور عملی در ذهن شما پایان یافته باشد.
برای این منظور لازم است به یک درمانگر مراجعه کنید تا بررسی دقیقتری از علل این وضعیت صورت گیرد و اقدامات درمانی لازم برای تغییر این شرایط آغاز گردد.
0
با سلام
شما نیاز به کاوش روانی خود دارید اگر با این تفکر که غیرمعقولانه و بیفایده است پیش بروید زندگی خود را در بلند مدت باخته اید.
شما هنوز نخواسته اید باور کنید که او رفته و این ناشی از نا ارزنده سازی خودتان است.
به کمک یک روان شناس و اقدام هر چه سریعتر می توانید از این حالت رها شوید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احساسات عشقی پس از پایان یک رابطه ممکن است برای مدت زمان طولانی باقی بمانند.
برای دستیابی به روانی سالم و ایجاد اعتماد به خود، بهتر است با یک روانشناس مشاوره کنید.
ارتباط برقرار کردن با کسانی که ممکن است احساسات شما را درک نمی کنند، نیز می‌تواند کمک کننده باشد.
عملکرد شناختی-رفتاری و تمرینات مدیتیشن نیز می‌توانند به شما کمک کنند تا از این احساسات پیروی نکنید و به روحیه بهتری دست یابید.