آیا راه حلی برای جلوگیری از کاهش وزن وجود داره؟

کاهش وزن در دوران بارداری می‌تواند نگران‌کننده باشد اما راهکار‌هایی برای مدیریت آن وجود دارد.
اولین گام، مراجعه به پزشک متخصص زنان و زایمان است تا علت دقیق این مسئله تشخیص داده شود.
اغلب، عدم تحمل غذایی، مشکلات گوارشی مانند زخم یا رفلاکس، و یا مشکلات تغذیه‌ای می‌توانند در کاهش وزن نقش داشته باشند.
برای مدیریت این وضعیت، تغییراتی در رژیم غذایی می‌تواند مفید باشد.
مصرف کربوهیدرات‌های پیچیده مانند برنج، جو، و سیب‌زمینی، میوه‌ها و سبزیجات تازه، و پروتئین‌های کافی می‌تواند به حفظ وزن کمک کند.
همچنین، مصرف و عده‌های غذایی کوچک و مکرر به جای سه و عده بزرگ می‌تواند به بهبود هضم کمک کند و از ترش کردن جلوگیری نماید.
در صورت اسهال مزمن، مصرف مایعات و الکترولیت‌ها برای جلوگیری از کم آبی بدن ضروری است.
در کنار این تغییرات، مکمل‌های تجویز شده توسط پزشک باید به طور منظم مصرف شوند.
به علاوه، مشاوره با یک متخصص تغذیه می‌تواند برای تنظیم یک برنامه غذایی مناسب و متعادل که نیاز‌های شما و جنینتان را در این دوران حساس تامین کند، مفید باشد.