سلام وقت بخیر به تازگی باردار شدم آیا مصرف گوجه فرنگی ، کاکایو در حد معقول ،هل ، سبزی پخته مثلا درقرمه سبزی، ماهی ، نخود سبز شوید ضرر دارد ؟با لیست دارید ارسال بفرمایید چه مواردی ضرر دارد
و همچنین آیا خوابیدن به پهلوها ضرر دارد
12 دی 1404
پاسخ پزشکان
2
بله، در دوران بارداریبهتر است که به تغذیه خود توجه و یژهای داشته باشید. مواد غذایی که نام بردید بیشترا برای شما و جنین مفید هستند با این حال توصیههایی خاص برای برخی از آنها وجود دارد. گوجهفرنگی، کاکائو (به صورت معقول)، سبزی پخته مانند قورمهسبزی، ماهی، و نخود سبز همگی مصرفشان توصیه میشود چون منابع خوبی از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدان هستند. تنها موردی که باید مد نظر داشت، مصرف ماهیهایی با سطح بالای جیوه مانند ماهی کنگر فرومایه است که باید محدود شود. هل نیز در مقادیر کم بیضرر است. درمورد خوابیدن، خوابیدن به پهلو بویژه پهلوی چپ توصیه میشود، چرا که جریان خون بهتری به جنین میرسد.
در شروع بارداری، تمرکز روی تنوع غذایی، تعادل و ایمنی کافی ست و لازم نیست از غذاهای سالم و خانگی بترسید. مواردی که پرسید همه شون در صورت مصرف منطقی، بخشی از یک الگوی تغذیه سالم در بارداری هستند
بله، در دوران بارداریبهتر است که به تغذیه خود توجه ویژهای داشته باشید. مواد غذایی که نام بردید بیشتراً برای شما و جنین مفید هستند با این حال توصیههایی خاص برای برخی از آنها وجود دارد. گوجهفرنگی، کاکائو (به صورت معقول)، سبزی پخته مانند قورمهسبزی، ماهی، و نخود سبز همگی مصرفشان توصیه میشود چون منابع خوبی از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدان هستند. تنها موردی که باید مد نظر داشت، مصرف ماهیهایی با سطح بالای جیوه مانند ماهی کنگر فرومایه است که باید محدود شود. هل نیز در مقادیر کم بیضرر است. درمورد خوابیدن، خوابیدن به پهلو بویژه پهلوی چپ توصیه میشود، چرا که جریان خون بهتری به جنین میرسد.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
