خوردن ماست با پودر سیر و نعناع در دوران بارداری

خوردن ماست به همراه پودر سیر و نعناع در دوران بارداری به طور کلی بی‌خطر است، مخصوصاً در مقادیر متوسط که شما مصرف کرده‌اید.
ماست به عنوان یک منبع خوب کلسیم و پروبیوتیک‌ها شناخته شده است و می‌تواند به هضم غذا کمک کند.
پودر سیر نیز دارای خواص ضد میکروبی و تقویت کننده سیستم ایمنی است.
اما، مصرف بیش از حد سیر ممکن است باعث ناراحتی معده شود.
نعناع نیز به عنوان یک داروی گیاهی برای تسکین ناراحتی‌های گوارشی و حالت تهوع استفاده می‌شود.
با این وجود، در صورتی که سابقه حساسیت یا تحمل نکردن به هر یک از این مواد غذایی دارید یا احساس ناراحتی کردید، بهتر است مصرف آن‌ها را محدود کنید و با پزشک خود مشورت کنید.