سلام. خسته نباشید، دکترای عزیز هفته ۲۴بارداریم.، قبل بارداری، ۷۰کیلو بودم الان ۸۰شدم دکتر خودم چیزی نگفته ولی مرکز بهداشت میگه که ۴کیلو اضافه وزن داری، میگن ک کره، خامه، عسل، شیرینجات مربا و نخور ایا درسته من رژیم بگیرم من باید جوون داشته باشم که فردا بتونم زایمان طبیعی کنم. سر بارداری اولم اولین هفته زایمانم ده کیلو کم کردم، چند کیلو وزن در نه ماه بارداری مجازه،
9 آذر 1400
پاسخ پزشکان
0
عزیزم باید وزنتون نسبت به قد تون سنجیده بشه در صورت اضافه وزن باید تحت نظر متخصص تغذیه برید
با سلام برای زایمان کردن احتیاج به انرژی و نیروی خاصی ندارید. بهتر است غذای سالم مصرف کنید حتما تحرک کافی داشته باشید. وزن نرمال شما برای بدنتان هم باید سنجیده شود
سلام عزیزم باید bmi شما را حساب کرد و برحسب آن باید اضافه وزن نرمال شما را حساب کنیم اگر افزایش وزن زیادی داشته باشید به شما دستوراتی داده میشود داده میشود
به لحاظ تغذیه ای بارداری به سه دوره سه ماهه یعنی سه ماهه اول، دوم و سوم تقسیم می گردد مه تامین نیازهای تغذیه ای هر دوره از ضرورت و اهمیت ویژه ای برخوردارست. لازم ست بدانید حتی در صورت داشتن یک وزن بالا در شروع بارداری هم در هیچیک از این دورههای سه ماهه برنامه کاهش وزن مجاز نمی باشد برای تنظیم یک برنامه غذایی کنترل وزن حتما با یکی از متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مشورت کنید
افزایش وزن در دوره بارداری برای حفظ سلامت شما و نوزاد بسیار مهم است. حفظ رژیم غذایی مناسب به همراه ورزش منظم میتواند کمک کننده برای کنترل وزن باشد. مصرف مواد غذایی سالم و سبک به جای فرآوردههای چرب و شیرین میتواند به شما کمک کند. همچنین مشاوره با پزشک خود برای برنامه غذایی مناسب بسیار حیاتی است. وزن اضافی در بارداری ممکن است به مشکلات در زمان زایمان و پس از آن منجر شود، بنابراین حفظ وزن مناسب از اهمیت بالایی برخوردار است. حداکثر افزایش وزن پیشنهادی در زمان بارداری در مورد هر فرد ممکن است متفاوت باشد و بهتر است با پزشک خود در این مورد مشورت کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
