سلام خسته نباشید. توو هفته ی دوازدهم بارداری هستم از کی نباید طاق باز بخوابم ؟ و لازمه وقتی پهلو به پهلو جامو عوض میکنم بشینم و بعد اینکار انجام بدم؟ ممنون
0
عزیزم پس از بیست هفته خوابیدن به پهلوی چپ توصیه می شود
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
در بارداری، بهتر است در زمان خوابیدن از طاقها و فشارهای بر روی شکم خود پرهیز کنید. برای جلوگیری از طاق بارداری میتوانید با گذاشتن دوتا بالشت زیر سر، یکی زیر کمر و دیگری زیر شکم خواب بخوابید. همچنین برای کاهش فشار روی شکم میتوانید در زمان تغییر وضعیت از پهلو به پهلو، از نیمکتی استفاده کنید و بعد از انجام این حرکت نیمکت، به تدریج به وضعیت خود برگردید. این تغییرات کمک میکند تا خواب شما راحتتر و بدون دردی باشد. اما همیشه برای راحتی بیشتر بهتر است با پزشک خود در ارتباط باشید.
