میخواهم لاغر شم چیکار کنم؟

سلام اقای دکتر خوب هستید
من خیلی دوس دارم بیام مطبتون
ولی وضع اقتصادیم طوری نیس که بتونم بیام
اگه تخفیفی داره باهام تماس بگیرید
لطفا کمکم کنید میخوام لاغر کنم
ولی خب پولشم ندارم که بیام مطبتون
رفتم یه دکتر ارزون ولی خب یه رژیم داد که معده ام داش داغون میشد

1

برای لاغر شدن شما با توجه به سن تان ابتدا باید علل احتمالی مثل کم کاری تیروئید ،اختلالات هورمونی زنانه و. رد شود و در صورت نرمال بودن می توانید یک سوم از حجم غذای مصرفی معمول بکاهید.

دکتر مرتضی آقایی افشار

متخصص پزشکی ورزشیدرد و مشکلات عضلانی اسکلتی و مفاصل ، ...
دکتر مرتضی آقایی افشار
0

سلام.باشماره تلفن مطب تماس بگیرین و مشکلتون رو عنوان کنید.

جواد واحدی

تغذیه و رژیم درمانی
 جواد واحدی
1

سلام ابتدا بایستی دلیل چاقی شما بررسی شود که فقط با ویزیت حضوری میسر خواهد شد . ضمنا بایستی به صورت دوره ای مراجعه کنید.

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
 امیر نصرتی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای لاغری و کاهش وزن، می‌توانید به انجام تمرینات ورزشی منظم، مصرف غذاهای سالم و کم کالری، میوه‌ها و سبزیجات فیبردار، نوشیدنی‌های بدون قند و چربی، کم کردن مصرف غذاهای چرب و شکری، نوشیدن آب زیاد و خواب کافی توجه کنید. همچنین می‌توانید از روش‌های رایج مثل پیاده‌روی، دوچرخه سواری و شنا بهره ببرید. این روش‌ها به طور موثر در کاهش وزن و لاغری بدن شما کمک خواهند کرد.