راههای افزایش اعتماد به نفس چگونه است؟ سلام در درجه نخست رابطه شما نیاز به یک زوج درمانگر داره تا در درجه نخست رابطه شما بهبود پیدا کنه و سپس در صورت تداوم مسکلتان میتوانید از روان شناس صلاحیت دار کمک بگیرید. با درود شما بهتر است با یک زوج درمانگر مشورت کنید.. سلام اینکه خانواده ی همسرتون از شما ایراد میگیرن لزوما به این معنا نیست که نقصی در شما وجود داره و این مسئله علت های مختلفی میتونه داشته باشه.برای کار روی اعتماد به نفستون توصیه میکنم به یک روانشناس مراجعه کنید. همچنین برای بهبود ارتباطتون با خانواده ی همسرتون از یک زوج درمانگر هم میتونید کمک بگیرید.. باسلام، ابتدا خودشما برای مشاوره نزدمتخصص اعصاب و روان مراجعه کنید، بسیاری اوقات درمان دارویی به همراه جلسات رواندرمانی کمک زیادی خواهدکرد، درصورت نیاز می توانید از جلسات زوج درمانی هم کمک بگیرید.. با سلام. نقش همسرتان و ارتباطات شما و تعیین حدو مرز با دیگران بسیار مهم است. همچنین مراجعه خودتان به روانشناس جهت بررسی باورها و تصورات خودتان از خودتان و همچنین شاید آموزش مهارت جراتمندی مفید باشد. توصیه میشود جهت ارزیابی و راه حل مناسب به روانشناس مراجعه کنید.. با سلام نیازمند ارزیابی وآسیب شناسی رابطه دارد و نشانه تعارض وعدم حمایت ،استقلال همسرتان و نداشتن مهارتهای هردو میباشد توصیه میشود به زوج درمانگر مراجعه کنید ودر صورت اختلال افسردگی به روان پزشک ارجاع دهند. سلام، بهتر است به زوج درمانگر مراجعه کنید. سلام نقش همسر شما در این موضوع مهم است به زوج ورمانگر مراجعه کنید.. شما اگر هم اکنون دستتان شکسته بود در خانه می ماندید و می گفتید که چکار کنم ؟ برای سلامت روان خود ارزش قائل شوید. به روانشناس مراجعه کنید.. دوست گرامی داشتن اطلاعات بیشتر از موضوع شما در کمک به شما بسیار موثر خواهد بود. این موضوع دو جنبه دارد. یک اینکه اگر شما در درون ذهن تان ارزیابی زیادی به خودتان داشته باشید باعث می شود که هم از گفته های دیگران رنج بیشتری بکشید و هم خودبخود حالت دفاعی تان باعث انتقادگری بیشتر اطرافیان بشود. و دو اینکه از لحاظ مهارتهای ارتباطی و جرات ورزی اگر به خوبی مرزهای تان را با دیگران روشن نکنید در این زمینه بسیار موثر خواهد بود. با سلام هر کسی نسبت به خود مسئولیتی دارد. نگاهی که به خود داریم و سبک گفتگوی با خودمان می تواند روی عزت نفسمان اثرگذار باشد. از طریق مشاوره روانشناسی می توانید مهارت های خود را توسعه بدهید به ویژه در زمینه جرات ورزی، مهربان بودن با خود، پذیرش خویشتن و .. روز بخیر. مسئله ی شما به ترس از قضاوت دیگران و نگرش و نگاه دیگران به شما می باشد. به نظر می رسد حس ارزشمندی خود را منوط به نظر دیگران می دانید. در حالی که این ارزشمندی شما به تایید یا نظر دیگران وابسته نیست. می توانید در جلسات مشاوره ی بالینی این موضوع را به طور کامل برطرف کنید. دکتر علیرضا کمسرخ. کلینیک کاغذ سپید.. با سلام به نظر می رسد که اعتماد به نفس خوبی ندارید، که البته نیاز به بررسی بیشتری می باشد و نقش همسر شما در ایجاد یک رابطه متعادل مهم می باشد. جهت بررسی بیشتر به روانپزشک و یا روانشناس مراجعه نمایید.. سلام : انسان موجودی منحصر به فرد و توانمند است و با کسب دانش نسبت به خود و دنیای پیرامونی خود میتواند درک بهتری از خود و جهان پیرامون داشته باشد. یقینا میزان خود آگاهی شما نسبت به خودتان باید مورد بررسی قرار گیرد و نیز در خصوص رابطه زناشویی تان بیشتر اطلاعات بدهید تا بررسی شود و در صورت نیاز اصلاح گردد.. حتما به روانشناس مراجعه کنید. با سلام و وقت بخیر. این اطرافیان در چند بخش دسته بندی میشوند. گاهی روابط با آنها ضروری و حیاتی است و گاهی اینطور نیست. در مورادی که در دسته دوم قرار میگیرند هیچ لزومی ندارد که ما اصرار به حفظ و تحکیم روابط با افراد عیب جو و طعنه زن داشته باشیم. اما نباید فراموش کنیم افرادی که تنه های عاطفی میزنند قابل حذف شدن از جامعه نیستند پس در مواردی که روابط ضروری است ابتدا باید سعی کنیم جراتمندانه احساس خود را نسبت به این صحبت ها بیان کنیم : دوست عزیز؛ از اینکه گاهی ظاهر من رو نیازمند دستکاری میدونی و یا به سخره میکنی؛ من احساس خشم و غم میکنم دوست دارم اگر میخواهی با رابطه با من ادامه بدی من رو با تمام ضعف ها و قوتها بپذیری؛ همون طور که من تو رو پذیرفته ام. فراموش نکنید گاهی حساسیت بیش از حد ما برخی اطرافیان را تحریک میکند که دست بر روی حساسیت های ما بگذارند؛ گاهی باید سعی کنید این میل مخاطبان را با بی تفاوتی و شوخ طبعی در نطفه خفه کنید! و اما فراموش نکنید که اگر خودتان به ظاهرتان حس خوبی داشته باشید و از طریق هر آنچه در اختیار دارید به بحث عزت نفس ظاهری خود هم بپردازید (از طریق ورزش و مراقبتهای پوستی و آراستگی و .) به مرور این حس خوب شما به دیگران هم منتقل خواهد شد. در زندگی مواردی که قابل تغییر است را با قدرت تغییر میدهیم و مواردی که قابل تغییر نیست را با شهامت میپذیریم و بر موارد دیگر زندگیمان متمرکز میشویم. https://drpournikdast.com/cbt-ex/. با سلام با توجه به شرایط فوق توصیه می کنم به روانپزشک رواندرمانگر مراجعه نمایید..

اعتماد , افزایش , زندگی زناشویی , اعتماد به نفس

من ۲۸سالمه ۸ساله ازدواج کردم به گفته اطرافیانم قیافه خوبی دارم وتا قبل ازدواج از نظر روحی واقعا عالی بودم اما از بعد ازدواج خانواده شوهرم مدام از قیافه و هیکلم ایراد میگیرن ومن نمیتونم هیچ چیزی بهشون بگم وباعث شدهن از جمع فراری شم دیگه اصلا اعتماد به نفس ندارم وافسرده شدم
نمیدونم بایدچکارکنم

17
0

راههای افزایش اعتماد به نفس چگونه است؟ اعتماد , افزایش , زندگی زناشویی , اعتماد به نفسسلام در درجه نخست رابطه شما نیاز به یک زوج درمانگر داره تا در درجه نخست رابطه شما بهبود پیدا کنه و سپس در صورت تداوم مسکلتان میتوانید از روان شناس صلاحیت دار کمک بگیرید

0

راههای افزایش اعتماد به نفس چگونه است؟ اعتماد , افزایش , زندگی زناشویی , اعتماد به نفسبا درود شما بهتر است با یک زوج درمانگر مشورت کنید.

0

راههای افزایش اعتماد به نفس چگونه است؟ اعتماد , افزایش , زندگی زناشویی , اعتماد به نفسسلام اینکه خانواده ی همسرتون از شما ایراد میگیرن لزوما به این معنا نیست که نقصی در شما وجود داره و این مسئله علت های مختلفی میتونه داشته باشه.برای کار روی اعتماد به نفستون توصیه میکنم به یک روانشناس مراجعه کنید. همچنین برای بهبود ارتباطتون با خانواده ی همسرتون از یک زوج درمانگر هم میتونید کمک بگیرید.

0

راههای افزایش اعتماد به نفس چگونه است؟ اعتماد , افزایش , زندگی زناشویی , اعتماد به نفسباسلام، ابتدا خودشما برای مشاوره نزدمتخصص اعصاب و روان مراجعه کنید، بسیاری اوقات درمان دارویی به همراه جلسات رواندرمانی کمک زیادی خواهدکرد، درصورت نیاز می توانید از جلسات زوج درمانی هم کمک بگیرید.

0

راههای افزایش اعتماد به نفس چگونه است؟ اعتماد , افزایش , زندگی زناشویی , اعتماد به نفسبا سلام. نقش همسرتان و ارتباطات شما و تعیین حدو مرز با دیگران بسیار مهم است. همچنین مراجعه خودتان به روانشناس جهت بررسی باورها و تصورات خودتان از خودتان و همچنین شاید آموزش مهارت جراتمندی مفید باشد. توصیه میشود جهت ارزیابی و راه حل مناسب به روانشناس مراجعه کنید.

0

راههای افزایش اعتماد به نفس چگونه است؟ اعتماد , افزایش , زندگی زناشویی , اعتماد به نفسبا سلام نیازمند ارزیابی وآسیب شناسی رابطه دارد و نشانه تعارض وعدم حمایت ،استقلال همسرتان و نداشتن مهارتهای هردو میباشد توصیه میشود به زوج درمانگر مراجعه کنید ودر صورت اختلال افسردگی به روان پزشک ارجاع دهند

0

راههای افزایش اعتماد به نفس چگونه است؟ اعتماد , افزایش , زندگی زناشویی , اعتماد به نفسسلام، بهتر است به زوج درمانگر مراجعه کنید

0

راههای افزایش اعتماد به نفس چگونه است؟ اعتماد , افزایش , زندگی زناشویی , اعتماد به نفسسلام نقش همسر شما در این موضوع مهم است به زوج ورمانگر مراجعه کنید.

0

راههای افزایش اعتماد به نفس چگونه است؟ اعتماد , افزایش , زندگی زناشویی , اعتماد به نفسشما اگر هم اکنون دستتان شکسته بود در خانه می ماندید و می گفتید که چکار کنم ؟ برای سلامت روان خود ارزش قائل شوید. به روانشناس مراجعه کنید.

0

راههای افزایش اعتماد به نفس چگونه است؟ اعتماد , افزایش , زندگی زناشویی , اعتماد به نفسدوست گرامی داشتن اطلاعات بیشتر از موضوع شما در کمک به شما بسیار موثر خواهد بود. این موضوع دو جنبه دارد. یک اینکه اگر شما در درون ذهن تان ارزیابی زیادی به خودتان داشته باشید باعث می شود که هم از گفته های دیگران رنج بیشتری بکشید و هم خودبخود حالت دفاعی تان باعث انتقادگری بیشتر اطرافیان بشود. و دو اینکه از لحاظ مهارتهای ارتباطی و جرات ورزی اگر به خوبی مرزهای تان را با دیگران روشن نکنید در این زمینه بسیار موثر خواهد بود

0

راههای افزایش اعتماد به نفس چگونه است؟ اعتماد , افزایش , زندگی زناشویی , اعتماد به نفسبا سلام هر کسی نسبت به خود مسئولیتی دارد. نگاهی که به خود داریم و سبک گفتگوی با خودمان می تواند روی عزت نفسمان اثرگذار باشد. از طریق مشاوره روانشناسی می توانید مهارت های خود را توسعه بدهید به ویژه در زمینه جرات ورزی، مهربان بودن با خود، پذیرش خویشتن و .

0

راههای افزایش اعتماد به نفس چگونه است؟ اعتماد , افزایش , زندگی زناشویی , اعتماد به نفسروز بخیر. مسئله ی شما به ترس از قضاوت دیگران و نگرش و نگاه دیگران به شما می باشد. به نظر می رسد حس ارزشمندی خود را منوط به نظر دیگران می دانید. در حالی که این ارزشمندی شما به تایید یا نظر دیگران وابسته نیست. می توانید در جلسات مشاوره ی بالینی این موضوع را به طور کامل برطرف کنید. دکتر علیرضا کمسرخ. کلینیک کاغذ سپید.

0

راههای افزایش اعتماد به نفس چگونه است؟ اعتماد , افزایش , زندگی زناشویی , اعتماد به نفسبا سلام به نظر می رسد که اعتماد به نفس خوبی ندارید، که البته نیاز به بررسی بیشتری می باشد و نقش همسر شما در ایجاد یک رابطه متعادل مهم می باشد. جهت بررسی بیشتر به روانپزشک و یا روانشناس مراجعه نمایید.

0

راههای افزایش اعتماد به نفس چگونه است؟ اعتماد , افزایش , زندگی زناشویی , اعتماد به نفسسلام : انسان موجودی منحصر به فرد و توانمند است و با کسب دانش نسبت به خود و دنیای پیرامونی خود میتواند درک بهتری از خود و جهان پیرامون داشته باشد. یقینا میزان خود آگاهی شما نسبت به خودتان باید مورد بررسی قرار گیرد و نیز در خصوص رابطه زناشویی تان بیشتر اطلاعات بدهید تا بررسی شود و در صورت نیاز اصلاح گردد.

0

راههای افزایش اعتماد به نفس چگونه است؟ اعتماد , افزایش , زندگی زناشویی , اعتماد به نفسحتما به روانشناس مراجعه کنید

0

راههای افزایش اعتماد به نفس چگونه است؟ اعتماد , افزایش , زندگی زناشویی , اعتماد به نفسبا سلام و وقت بخیر. این اطرافیان در چند بخش دسته بندی میشوند. گاهی روابط با آنها ضروری و حیاتی است و گاهی اینطور نیست. در مورادی که در دسته دوم قرار میگیرند هیچ لزومی ندارد که ما اصرار به حفظ و تحکیم روابط با افراد عیب جو و طعنه زن داشته باشیم. اما نباید فراموش کنیم افرادی که تنه های عاطفی میزنند قابل حذف شدن از جامعه نیستند پس در مواردی که روابط ضروری است ابتدا باید سعی کنیم جراتمندانه احساس خود را نسبت به این صحبت ها بیان کنیم : دوست عزیز؛ از اینکه گاهی ظاهر من رو نیازمند دستکاری میدونی و یا به سخره میکنی؛ من احساس خشم و غم میکنم دوست دارم اگر میخواهی با رابطه با من ادامه بدی من رو با تمام ضعف ها و قوتها بپذیری؛ همون طور که من تو رو پذیرفته ام. فراموش نکنید گاهی حساسیت بیش از حد ما برخی اطرافیان را تحریک میکند که دست بر روی حساسیت های ما بگذارند؛ گاهی باید سعی کنید این میل مخاطبان را با بی تفاوتی و شوخ طبعی در نطفه خفه کنید! و اما فراموش نکنید که اگر خودتان به ظاهرتان حس خوبی داشته باشید و از طریق هر آنچه در اختیار دارید به بحث عزت نفس ظاهری خود هم بپردازید (از طریق ورزش و مراقبتهای پوستی و آراستگی و .) به مرور این حس خوب شما به دیگران هم منتقل خواهد شد. در زندگی مواردی که قابل تغییر است را با قدرت تغییر میدهیم و مواردی که قابل تغییر نیست را با شهامت میپذیریم و بر موارد دیگر زندگیمان متمرکز میشویم. https://drpournikdast.com/cbt-ex/

0

راههای افزایش اعتماد به نفس چگونه است؟ اعتماد , افزایش , زندگی زناشویی , اعتماد به نفسبا سلام با توجه به شرایط فوق توصیه می کنم به روانپزشک رواندرمانگر مراجعه نمایید.