کمبود اعتماد به نفس؟ سلام به شما. برای شکل گیری یک اعتماد به نفس مناسب باید بپذیرید که هیچ انسانی کامل نیست و هر کسی طبعا نکات قوت و توانمندی و استعدادهای خاص خود را دارد و در کنار آن قطعا نقاط ضعفی هم در خود دارد. این موضوع را در مورد خودتان نیز باید بپذیرید. مسلما توانمندی هایی در شما هست که می بایست به آنها توجه کنید و استعدادهایی در شما وجود دارد که باید با تمرکز بر روی آنها سعی در شکوفایی اش داشته باشید تا با موفقیت هایی که در این مسیر کسب می کنید بازخوردهای مثبت دریافت نمایید که تقویت کننده حس توانمندی و عزت نفس شما خواهد بود. نکته دیگری که باید به آن توجه داشته باشید این است که ابتلا به افسردگی می تواند هم در اثر اعتماد به نفس پایین ایجاد شود و هم می تواند باعث چنین مساله ای باشد که درمان آن نقش انکارناپذیری در روند بهبودی خواهد داشت. لذا توصیه می کنم به یک درمانگر مراجعه داشته باشید تا هم از این لحاظ بررسی شوید و هم روی اعتماد به نفس شما کار شود. در حال حاضر امکان دریافت خدمات غیرحضوری نیز فراهم است.. باسلام واحترام ارزیابی صیحیح از نقاط قوت وضعف خود داشته باشید وآگاهی از احساسات و هبجانات نیز داشته باشید با تکیه به نقا ط قوت نقاط ضعف خودرا به نقاط قوت یا پذیریش نقا ط ضعف داشته باشید هیچ انسانی کامل نیست ما انسانها اعلب اوقات همانگونه رفتار میکنیم که احساس می کنیم واغلب اوقات همانگونه احساس میکنیم که فکر می کنیم همه چیز بستگی به نگرش وبرداشت و باورهای مادارد اینکه احساس حقارت ناشایسته بودن می کنید وکلیت .میدهید دچار تحریف شناختی و خطا شناختی شدیدکه مسبب افکار منفی وبی ارزش بودن و پایین آمدن عزت نفس ودر نتیجه رفتار افسردگی میباشد گاها فکر عین واقعیت نمیباشد وازروی احساس نمیتواند استدلال کرد چه دلیلی دارد که شما زشت هستید؟ چند نفر به شماگفتن یا شنیدید؟ چه شواهدی دارید؟ صفر اینکه صورت شما جوش دارد یعنی آدم زشتی هستید؟ این افکار چه کمکی به شما میکند ؟ پیامد این افکار واحساس چیست؟. سلام، به اینستاگرام من مراجعه کنید و به هایلات های اعتماد به نفس را رایگان گوش کنید، و کتاب های در این زمینه هم معرفی کردم. اینستاگرام؛ nazanin_habibiii. سلام اعتماد به نفس نداشتن علل متفاوتی دارد و چه خوب که شما قصد دارید پذیرای خود و چهره تان باشید ببرای این موضوغ بهتر است به روانشناس مراجع کنید می توانید به 1480 تماس بگیرید هم رایگان و هم تلفنی شما را راهتمایی می کنند.

نفس , اعتماد , کمبود

سلام وقتتون بخیر
من اصلا حس خوبی به قیافه و صورت خودم ندارم و فکر میکنم باید همیشه ارایش داشته باشم. اعتماد به نفس پایینی دارم و همیشه فکر میکنم شاید کسی به خاطر قیافم مسخرم کنه صورتم یکم جوش داره و به خاطر همین خیلی حس بدی دارم اما دوست دارم با قیافه خودم کنار بیام باید چیکار کنم؟ در حال حاضر نمیتونم به روانشناس مراجعه کنم لطفا شما کمکم کنید و بگید چه کارهایی میتونم برای تقویت اعتماد به نفسم انجام بدم

4
0

کمبود اعتماد به نفس؟ نفس , اعتماد , کمبودسلام به شما. برای شکل گیری یک اعتماد به نفس مناسب باید بپذیرید که هیچ انسانی کامل نیست و هر کسی طبعا نکات قوت و توانمندی و استعدادهای خاص خود را دارد و در کنار آن قطعا نقاط ضعفی هم در خود دارد. این موضوع را در مورد خودتان نیز باید بپذیرید. مسلما توانمندی هایی در شما هست که می بایست به آنها توجه کنید و استعدادهایی در شما وجود دارد که باید با تمرکز بر روی آنها سعی در شکوفایی اش داشته باشید تا با موفقیت هایی که در این مسیر کسب می کنید بازخوردهای مثبت دریافت نمایید که تقویت کننده حس توانمندی و عزت نفس شما خواهد بود. نکته دیگری که باید به آن توجه داشته باشید این است که ابتلا به افسردگی می تواند هم در اثر اعتماد به نفس پایین ایجاد شود و هم می تواند باعث چنین مساله ای باشد که درمان آن نقش انکارناپذیری در روند بهبودی خواهد داشت. لذا توصیه می کنم به یک درمانگر مراجعه داشته باشید تا هم از این لحاظ بررسی شوید و هم روی اعتماد به نفس شما کار شود. در حال حاضر امکان دریافت خدمات غیرحضوری نیز فراهم است.

0

کمبود اعتماد به نفس؟ نفس , اعتماد , کمبودباسلام واحترام ارزیابی صیحیح از نقاط قوت وضعف خود داشته باشید وآگاهی از احساسات و هبجانات نیز داشته باشید با تکیه به نقا ط قوت نقاط ضعف خودرا به نقاط قوت یا پذیریش نقا ط ضعف داشته باشید هیچ انسانی کامل نیست ما انسانها اعلب اوقات همانگونه رفتار میکنیم که احساس می کنیم واغلب اوقات همانگونه احساس میکنیم که فکر می کنیم همه چیز بستگی به نگرش وبرداشت و باورهای مادارد اینکه احساس حقارت ناشایسته بودن می کنید وکلیت .میدهید دچار تحریف شناختی و خطا شناختی شدیدکه مسبب افکار منفی وبی ارزش بودن و پایین آمدن عزت نفس ودر نتیجه رفتار افسردگی میباشد گاها فکر عین واقعیت نمیباشد وازروی احساس نمیتواند استدلال کرد چه دلیلی دارد که شما زشت هستید؟ چند نفر به شماگفتن یا شنیدید؟ چه شواهدی دارید؟ صفر اینکه صورت شما جوش دارد یعنی آدم زشتی هستید؟ این افکار چه کمکی به شما میکند ؟ پیامد این افکار واحساس چیست؟

0

کمبود اعتماد به نفس؟ نفس , اعتماد , کمبودسلام، به اینستاگرام من مراجعه کنید و به هایلات های اعتماد به نفس را رایگان گوش کنید، و کتاب های در این زمینه هم معرفی کردم. اینستاگرام؛ nazanin_habibiii

0

کمبود اعتماد به نفس؟ نفس , اعتماد , کمبودسلام اعتماد به نفس نداشتن علل متفاوتی دارد و چه خوب که شما قصد دارید پذیرای خود و چهره تان باشید ببرای این موضوغ بهتر است به روانشناس مراجع کنید می توانید به 1480 تماس بگیرید هم رایگان و هم تلفنی شما را راهتمایی می کنند