راه درمان عدم اعتماد به نفس در حضور جمع چیست؟ با سلام یعنی یه سری افکار منفی وجود دارد که روی احساسم تاثیر گذاشته که این رفتارها از من سر میزند. این شرایط خود آگاهی جسمانی نامیده که قابل تعییر است وبعضی سیاه هستن بعضی قد کوتاه و بعضی چاق یا لاغربعضی را میتوان تغییر داد و بعضی ها رو باید پذیرفت وهمچنین بتید آفکار علت افکار عدم حضور در جمع بررسی شود به هر حال میتو انید به روانشناس مراجعه داشته باشی تا افکارمنفی وتحریف شناختی وخطاشناختی مشخص شود تا به شما کمک کنند و به چالش کشیده شوند. با سلام زندگی شما و یا هرکدام از ما دارای پستی و بلندی است و نباید انتظار داشته باشید که هیچ اتفاقی علی رغم میل شما نباید اتفاق بیافتد.تغییرات را بپذیرید و اگر باب میل شما نیست برای تغییر آن ها بکوشید. بهتر است با یک روان شناس مشاوره داشته باشید تا سبک فکر و تفکر تان را تغییر داده و سازگارانه کنید.. با سلام و وقت بخیر. کاملا طبیعی است که تا زمانی که ارزش وجودمان را معطوف به عوامل محدودی کنیم همواره دلیلی برای عدم ارزشمندی یافت خواهیم کرد. گاهی ما این الگو را همواره و همواره تکرار میکنیم؛ این طرحواره ماست که دوست دارد برخی نقص های درونی سالیان سال (حتی اگر واقعی نیستند) تقویت و تایید شوند و قاعدتا تداوم یابند. نیازی نیست از نظر همگان زیبا باشیم! این احساس را اگر از درون داشته باشید و در بیرون هم بهترین خود را ارائه دهید؛ هیچ کسی قادر به تغییر (پایدار) در حال خود و همسر نخواهد بود! از آن گذشته یک مرد برای دوست داشتنی بودن به غیر از بحث ظاهری دهها ابزار دیگر در اختیار دارد اگر دقیقتر شود! با خود مهربان تر باشیم این مقاله را مطالعه بفرمایید : https://drpournikdast.com/%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%82%d8%a8%d8%aa-%d8%a7%d8%b2-%d8%ae%d9%88%d8%af-%d9%88-%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%da%a9%db%8c%d9%81%db%8c%d8%aa-%d8%b2%d9%86%d8%af%da%af%db%8c/. سلام بنظر میاد تو داری با فکر خودت زندگی میکنی! به این معنی که فکر خودت رو به عنوان یک واقعیت قبول کردی. مثلا: من دارم کچل میشم، موهام تنک شدن، پس دیگه کسی محلم نمیزاره یا منو نمیبینه، خنده دار شدم ووو پس بهتره خودم رو قایم کنم(تا این بازخوردها رو نگیرم) یه پیشنهاد دارم واست، اما شاید بگی سخته(آیا اینکه فکر میکنی سخته، یعنی واقعا سخته؟!) پیشنهاد: توی جمع با مکانی که خجالت میکشی و اعتماد به نفس نداری، فرض کن همون آدم قبلی هستی. همون کارهایی رو انجام بده که قبل تر انجام میدادی. اینجوری اون افکارت رو بسنج. ببین آیا همون که فکر میکردی شد یا که نه.. سلام به شما. برای شکل گیری یک اعتماد به نفس مناسب باید بپذیرید که هیچ انسانی کامل نیست و هر کسی طبعا نکات قوت و توانمندی و استعدادهای خاص خود را دارد و در کنار آن قطعا نقاط ضعفی هم در خود دارد. این موضوع را در مورد خودتان نیز باید بپذیرید. مسلما توانمندی هایی در شما هست که می بایست به آنها توجه کنید و استعدادهایی در شما وجود دارد که باید با تمرکز بر روی آنها سعی در شکوفایی اش داشته باشید تا با موفقیت هایی که در این مسیر کسب می کنید بازخوردهای مثبت دریافت نمایید که تقویت کننده حس توانمندی و عزت نفس شما خواهد بود. نکته دیگری که باید به آن توجه داشته باشید این است که ابتلا به افسردگی می تواند هم در اثر اعتماد به نفس پایین ایجاد شود و هم می تواند باعث چنین مساله ای باشد که درمان آن نقش انکارناپذیری در روند بهبودی خواهد داشت. لذا توصیه می کنم به یک درمانگر مراجعه داشته باشید تا هم از این لحاظ بررسی شوید و هم روی اعتماد به نفس شما کار شود..

اعتماد , نفس , ریزش مو , افزایش اعتماد به نفس

سلام و درود
از زمانی که موهام کم پشت شدن بشدت روحیم فرق کرد.فردی کاملا شوخ طبع و بشدت پرو و از بروز هیچ چیزی دریغ نمیکردم و همه جا حضور پیدا میکردم ،همچنین اعتماد ب نفس بالایی هم داشتم اما یهو موهای سرم شروع بریزش کرد به طوری که یه تایمی هم دچار فوبیا اجتماعی شدم و مدتی افسرده بودم الان از لحاظ روحی بهترم فقط اعتماد بنفس اصلا ندارم و خجالتی شدم .موهای سرم هم بنا به گفته های دکتر ۶ماه زمان میبرد که بهبودی رو متوجه بشم خواستم راهکاری برای تقویت اعتماد بنفسم بهم بدین چون خیلی دارم محدود میشم

5
0

راه درمان عدم اعتماد به نفس در حضور جمع چیست؟ اعتماد , نفس , ریزش مو , افزایش اعتماد به نفسبا سلام یعنی یه سری افکار منفی وجود دارد که روی احساسم تاثیر گذاشته که این رفتارها از من سر میزند. این شرایط خود آگاهی جسمانی نامیده که قابل تعییر است وبعضی سیاه هستن بعضی قد کوتاه و بعضی چاق یا لاغربعضی را میتوان تغییر داد و بعضی ها رو باید پذیرفت وهمچنین بتید آفکار علت افکار عدم حضور در جمع بررسی شود به هر حال میتو انید به روانشناس مراجعه داشته باشی تا افکارمنفی وتحریف شناختی وخطاشناختی مشخص شود تا به شما کمک کنند و به چالش کشیده شوند

0

راه درمان عدم اعتماد به نفس در حضور جمع چیست؟ اعتماد , نفس , ریزش مو , افزایش اعتماد به نفسبا سلام زندگی شما و یا هرکدام از ما دارای پستی و بلندی است و نباید انتظار داشته باشید که هیچ اتفاقی علی رغم میل شما نباید اتفاق بیافتد.تغییرات را بپذیرید و اگر باب میل شما نیست برای تغییر آن ها بکوشید. بهتر است با یک روان شناس مشاوره داشته باشید تا سبک فکر و تفکر تان را تغییر داده و سازگارانه کنید.

0

راه درمان عدم اعتماد به نفس در حضور جمع چیست؟ اعتماد , نفس , ریزش مو , افزایش اعتماد به نفسبا سلام و وقت بخیر. کاملا طبیعی است که تا زمانی که ارزش وجودمان را معطوف به عوامل محدودی کنیم همواره دلیلی برای عدم ارزشمندی یافت خواهیم کرد. گاهی ما این الگو را همواره و همواره تکرار میکنیم؛ این طرحواره ماست که دوست دارد برخی نقص های درونی سالیان سال (حتی اگر واقعی نیستند) تقویت و تایید شوند و قاعدتا تداوم یابند. نیازی نیست از نظر همگان زیبا باشیم! این احساس را اگر از درون داشته باشید و در بیرون هم بهترین خود را ارائه دهید؛ هیچ کسی قادر به تغییر (پایدار) در حال خود و همسر نخواهد بود! از آن گذشته یک مرد برای دوست داشتنی بودن به غیر از بحث ظاهری دهها ابزار دیگر در اختیار دارد اگر دقیقتر شود! با خود مهربان تر باشیم این مقاله را مطالعه بفرمایید : https://drpournikdast.com/%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%82%d8%a8%d8%aa-%d8%a7%d8%b2-%d8%ae%d9%88%d8%af-%d9%88-%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%da%a9%db%8c%d9%81%db%8c%d8%aa-%d8%b2%d9%86%d8%af%da%af%db%8c/

0

راه درمان عدم اعتماد به نفس در حضور جمع چیست؟ اعتماد , نفس , ریزش مو , افزایش اعتماد به نفسسلام بنظر میاد تو داری با فکر خودت زندگی میکنی! به این معنی که فکر خودت رو به عنوان یک واقعیت قبول کردی. مثلا: من دارم کچل میشم، موهام تنک شدن، پس دیگه کسی محلم نمیزاره یا منو نمیبینه، خنده دار شدم ووو پس بهتره خودم رو قایم کنم(تا این بازخوردها رو نگیرم) یه پیشنهاد دارم واست، اما شاید بگی سخته(آیا اینکه فکر میکنی سخته، یعنی واقعا سخته؟!) پیشنهاد: توی جمع با مکانی که خجالت میکشی و اعتماد به نفس نداری، فرض کن همون آدم قبلی هستی. همون کارهایی رو انجام بده که قبل تر انجام میدادی. اینجوری اون افکارت رو بسنج. ببین آیا همون که فکر میکردی شد یا که نه.

0

راه درمان عدم اعتماد به نفس در حضور جمع چیست؟ اعتماد , نفس , ریزش مو , افزایش اعتماد به نفسسلام به شما. برای شکل گیری یک اعتماد به نفس مناسب باید بپذیرید که هیچ انسانی کامل نیست و هر کسی طبعا نکات قوت و توانمندی و استعدادهای خاص خود را دارد و در کنار آن قطعا نقاط ضعفی هم در خود دارد. این موضوع را در مورد خودتان نیز باید بپذیرید. مسلما توانمندی هایی در شما هست که می بایست به آنها توجه کنید و استعدادهایی در شما وجود دارد که باید با تمرکز بر روی آنها سعی در شکوفایی اش داشته باشید تا با موفقیت هایی که در این مسیر کسب می کنید بازخوردهای مثبت دریافت نمایید که تقویت کننده حس توانمندی و عزت نفس شما خواهد بود. نکته دیگری که باید به آن توجه داشته باشید این است که ابتلا به افسردگی می تواند هم در اثر اعتماد به نفس پایین ایجاد شود و هم می تواند باعث چنین مساله ای باشد که درمان آن نقش انکارناپذیری در روند بهبودی خواهد داشت. لذا توصیه می کنم به یک درمانگر مراجعه داشته باشید تا هم از این لحاظ بررسی شوید و هم روی اعتماد به نفس شما کار شود.