از تاریکی تنهایی خیلی میترسم خیلی استرس دارم؟

سلام و وقت بخیر مرسی از اینکه هستین و پاسخ می دهید سوالم رو در آپلود تصویر ارسال کردم ؟؟ ممنون؟؟
0
با سلدم مشخصا دچار اختلال اضطراب بعد از حادثه و به دنبال ام سایر مشکلات کردیده اید حتما حتما به همکاران روانپزشک مراجعه کنید تا درمان اغاز گردد
0
سلام
جهت بررسی و درمان مناسب روانشناس و روانپزشک مراجعه کنید
0
با سلام
ترسی که از کودکی در شما ایجاد شده و رشد کرده منجر به انواع اختلالات اضطرابی و اختلال استرس پس از سانحه شده است.
نیاز به درمان تخصصی دارد.
حتما به روانشناس مراجعه نمایید.
0
سلام خدمت شما.
مسائلتون را خیلی و اضح تونستید توصیف کنید.
و میفهمم که چه فشاری را تحمل کردید.
خیلی از افراد دچار حوادثی قبلن شده اندکه مغزان‌ها از معنا دهی به ان اتفاق ناتوان هست . و اثر ان اتفاق همچنان همراه فرد هست . در مورد این اتفاقات بهتره در جای امن و با ادم امنی مثل روانشناس صحبت کنید تا کمک کنند ان خاطرات مجددن بازبینی بشود و احساساتی که پشت ان اتفاقات جامانده برون ریزی و سپس تنظیم شود.
و در کنار روانشناس از روانپزشک برای گرفتن دارو اقدام کنید.
0
درود
.لطفا از استرس دوری کنید .مشاوره با روانپزشک حتما حضوری مراجعه کنید.
0
سلام
. دوست عزیز شما تروما را تجربه کرده اید و دچار ptsd یا اختلال پس از حادثه شده اید . این اختلال حتما باید درمان شود زیرا در سال‌های بالاتر می تواند بمراتب دشواری‌های بسیار زیادی را برایتان به همراه داشته باشد . در این اختلال مشکل اصلی روانشناختی است . یعنی افکار نا کارآمد گه دائما در طول روز و یا در بعضی از ساعات و مکان‌های خاص به سراغ فرد می آید . در درمان این اختلال به تغییرات در دو جنبه پرداخته می شود اول، تغییر در افکار و باور‌ها و دوم، تغییر در رفتار . بسیار ضروری است که تحت درمان روانشناس با رویکرد شناختی رفتاری و یا اصطلاحا CBT قرار بگیرید . در صورتیکه جلسات درمان را تا پایان ادامه دهید، بهبودی این اختلال قطعی است .
0
سلام
شما باید با برنامه ریزی شروع ب درمان این مشکل کنید
اگر تونستید ب روانشناس مراجعه کنید اگر نه این کتاب‌ها رو بخونید کمک میکنه ب ترسهاتون غلبه کنید
1 با وجود ترس، انجامش بده
2 شکاف اعتماد به نفس
3 هنر مبارزه با ترس
4 اضطراب موقعیت ؛ کتاب برای غلبه بر ترس‌های اجتماعی
5 موهبت ترس
6 فلسفه ترس
0
سلام
عزیزم به روانپزشک و روانشناس مراجعه کنید
0
شما نیاز به رواندرمانی دارید . حتما به یک روانشناس با تجربه مراجعه کنید.
0
سلام
و نور.
اشتباه نکنین، شما دچار تروما نشده ایدمواردی که گفتین الان می ترسید، در ذهن شما با شرطی سازی شکل گرفته و به مرور تقویت شده.
لازمه به روانشناس بالینی مراجعه فرمائید تا ارزیابی بالینی دقیقی صورت بگیره.
نگران هم نباشین به راحتی درمان می‌شه.
0
سلام
ترس شما از مواردی که ذکر کردید با مراجعه به روانشناس و حساسیت زدایی کنترل خواهد شد.
به روانشناس مراجعه کنید تا ضمن ارزیابی دقیق راهکار‌های متناسب با شرایط شما ارائه بشه
0
سلام و احترام
زخم‌ها و ترس‌هایی که از کودکی تا به الان مونده با یک متن کوتاه از بین نمی‌ره به خودتون کمک کنید و به یک مشاور مراجعه کنید
0
با درود
راه درمان شما درمان شناختی رفتاری و استفاده از تکنیک مواجهه است که باید با مشاوره یک روان شناس انجام دهید
0
سلام
ریشه ترس‌های شما از کودکی و شرایط زندگی پر از استرسی که داشتی بوجود اومد و حتمن باید برررسی بالینی توسط روانشناس بالینی انجام بشه تکنیک روبرو شدن با ترس‌ها ت رو یاد بگیری و درمان‌های مناسب دریافت کنی
0
عزیزم شمت در بچگی دچار تروما شدین و این ترس با توجخ به شرح حال شما عادیه و خیلی حق دارین که بترسین.
ولی می تونم بفهمم که چقدر می تونه آزار دهنده و فلج کننده باشه به همین خاطر.
توصیه می کنم درمان بگیرید.
درمانگر eftمی تونه به شما کمککنه.
0
با توجه به تاریخچه مشکل شما حتما جهت روان درمانی اقدام کنید.
مشکل شما با چند توصیه ساده در اینجا قابل حل نیست و بهتر است زودتر جهت رهایی از این رنج که حاصل زندگی در محیط پر استرس و رفتار نامناسب والدین بوده اقدام نمایید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
ترس از تاریکی و تن‌هایی یک احساس طبیعی است که ممکن است برخی افراد بیش از حد تجربه کنند.
برای کنترل استرس ناشی از این ترس می‌توانید از روش‌های مختلفی استفاده کنید از جمله تنفس عمیق، تکنیک‌های ذهن‌بازی، و مشاوره با یک متخصص روانشناسی.
همچنین ممکن است مراجعه به یک پزشک برای مشاوره حرفه‌ای و تجویز درمان‌های مناسب مفید باشد.
به یاد داشته باشید که احساس اضطراب و ترس در برخورد با شرایط مختلف طبیعی است و راه‌حل‌های مختلفی برای مدیریت آن وجود دارد.