تغذیه - من میخوام چاق شم ولی میل به غذا؟

سلام من میخوام چاق شم ولی میل به غذا ندارم میخوام صورتم هم واسه عروسیم تپل شه چی بخورم

0

سلام دوست عزیز ؛ما منحصرا رژیمی نداریم که صرفا صورت رو چاق کنه ولی با افزایش وزن کلی بدن صورت تون هم پر میشه ؛بافت صورت نیاز به اب میان بافتی و چربی زیر پوستی داره بهتره ذرت و جوانه گندم و اب کافی میوه و سبزیجات رو بیشتر مصرف کنید ما در واتساپ 09131656527 با رژیم آنلاین در خدمتتون هستیم

سمیه بخشی

تغذیه و رژیم درمانی
 سمیه بخشی
0

سلام وقت بخیر وزن شما نسبت به قدتون کم است و اگر مشکل داخلی (نشکلات تیروییدی و .) وجود نداشته باشد توصیه ما به شما این است که در کنار تست های بادی آنالیز و بیواسکن رزیم اصولی و ورزش را به برنامه روزانه خود اضافه کنید. با افزایش وزن صورت شما هم پرتر به نظر می رسد.

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی
 پروانه کاظمی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای افزایش وزن بدون احساس میل به غذا، می‌توانید به جای وعده‌های سنگین و غذاهای چرب و ناسالم، به میوه‌ها و سبزیجات با کالری بالا و مواد غذایی غنی متوسل شوید. همچنین استفاده از پودر پروتئینی، مواد چربی سالم مانند روغن‌های طبیعی و مغزها، و مصرف مکمل‌های ویتامینی و معدنی می‌تواند در رسیدن به اهداف شما موثر باشد. همچنین مشاوره با یک تغذیه‌شناس حرفه‌ای نیز به شما کمک خواهد کرد. برای افزایش پرپشتی صورت نیز می‌توانید به مصرف مغزها، پروتئین‌های با کیفیت، مواد چربی سالم، ویتامین E و روش‌های آماده‌سازی غذاهای با کالری بالا توجه کنید.