ترس و اضطراب با دیدن دستگاه فشار خون؟

سلام من خیلی از فشار بالا میترسم وقتی میخوام فشار بگیرم اینقدر استرس میگیرم ضربان قلبم بالا میره و فشارم بالا نشون میده ولی وقتی تو خونه هستم و آرامش دارم فشارم نرماله خیلی از دستگاه فشار میترسم
0
با سلام
ترس‌های ذهنی می توانند به دلایل مختلف ایجاد شده باشند.
با مراجعه به روانشناس می توانید به کمک روش‌هایی مانند درمان‌های شناختی رفتاری از این ترس عبور کنید.
0
وقت بخیر، بهتر است افکار و نگرانی‌های شما نسبت به فشار بالا مورد بررسی قرار گیرد تا علت مشخص گردد.
0
سلام
ترسی که گفتید بیشتر شبیه اضطراب «فشار خون مطب» است یعنی هنگام سنجش فشار به دلیل استرس ضربان و فشار بالا می‌رود اما در حالت عادی نرمال است این حالت نشان می‌دهد که مشکل اصلی اضطراب است نه فشار خون
مراجعه به روانشناس ضروری است چون روانشناس کمک می‌کند اضطراب سنجش فشار کنترل شود افکار ترسناک اصلاح شوند و تکنیک‌های آرام سازی را یاد بگیرید اگر درمان نکنید این اضطراب ممکن است به ترس‌های دیگر هم گسترش پیدا کند
0
سلام خدمت شما
تا حدی طبیعی است ولی اگر آزار دهنده هست با چند تکنیک روان درمانی به راحتی قابل بهبود هست
0
سلام،
شما احتمالا دچار فوبیا خاص هستید این اختلال کاملا قابل درمان است به هراپیست مراجعه کنید
0
سلام
دوست عزیز، دلیلش اینه که وقتی میخوای فشار بگیری، بدن به خاطر ترس یا نگرانی وارد حالت استرس می‌شه و همین باعث بالا رفتن موقت ضربان قلب و فشار خون می‌شه.
صحبت با روانشناس و استفاده از تکنیک‌های موجود، شرایط شما تغییر خواهد کرد.
0
سلام
و نور.
نسبت به این مسئله شرطی سازی کلاسیک اتفاق افتاده و یه نوع فوبیای خاص در شما شکل گرفته، براحتی با مراجعه به روانشناس قابل درمان است
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
تجربه ترس و اضطراب در مواجهه با دستگاه فشار خون، که گاهی اصطلاحاً «هیپرتنشن کاذب» نامیده می‌شود، یک پدیده نسبتاً رایج است.
این وضعیت معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که نگرانی از دیدن نتایج بالای فشار خون منجر به افزایش فشار خون شود.
راه‌های مختلفی برای مدیریت این نوع اضطراب وجود دارد:
1 تنفس عمیق: قبل و حین اندازه‌گیری فشار خون، تمرینات تنفس عمیق می‌تواند به آرامش و کاهش ضربان قلب کمک کند.
2 مراقبه: انجام دادن مراقبه به صورت منظم می‌تواند در کاهش سطح اضطراب عمومی مؤثر باشد و بنابراین، تأثیر آن را بر حین اندازه‌گیری فشار خون کاهش دهد.
3 آموزش و اطلاعات بیشتر: فهم دقیق‌تر چرا و چگونگی عملکرد دستگاه فشار خون و اینکه نتایج بالا لزوماً نشانه‌ای خطرناک نیست می‌تواند به کاهش ترس شما کمک کند.
4 به کارگیری فنون آرام‌سازی: استفاده از موسیقی آرام‌بخش یا تصاویر آرامش‌بخش در محیط پیرامونی به هنگام اندازه‌گیری فشار خون.
5 صحبت با متخصص: در صورت تداوم اضطراب شدید، مشورت با یک متخصص روانشناسی یا روان‌پزشک ممکن است لازم باشد.
این اقدامات می‌توانند به شما کمک کنند تا تجارب آرام‌تر و دقیق‌تری از اندازه‌گیری فشار خون داشته باشید.