،من حدود چند ماه پیش با دستگاه فشار دیجیتال فشار گرفتم فشارم ۱۵ بود همینطور داداشمم گرفت ۱۵ بود دوتایی رفتیم درمونگاه فشار من ۱۱ بود برا اون ۱۲،بعدش این قضیه دو سه بار دیگه رفتم درمونگاه با استرس زیاد بازم فشارم خوب بود،الان بعد چند ماه دوباره استرسش برگشت رفتم درمونگاه با استرس شذید فشارمو ۱۴.۵ نشون داد،ولی دو ساعت بعدش که گرفت ۱۰.۵ بود.این به فشار و دستگاه فشار حساس شدم که ضربان قلبم تا ۱۵۰ رفت
15 آبان 1404
پاسخ پزشکان
0
جهت کاهش ایترس و اضطرابورزش و یوگا و درصورت عدم گنترل مراجعه به رواپزشک توصیه می شود
شما دچار سندروم روپوش سفید نیستید بلکه دجار و سواس فکری هستید. به روانپزشک و یا روانشناسمراجعه کنید. در ضمن برای موارد پزشکی همیشه تحت نظر یک پزشک باشید و طبق دستورات پزشک رفتار کنید و در این گونه امور دخالت نکنید تا ذهنتان مشغول نباشد و به خطا نروید.
افرادی که اضطراب در حوزه سلامت دارن معمولن به نشانههای بدنی حساستر هستند و میخواهند همه چیز را کنترل کنند چون احساس میکنند میتوانند از خطر جلوگیری کنند. همین میل به اطمینان خواهی و عدم تحمل ابهام اضطراب را بالا میبرد و باعث میشود سیستم عصبی در حالت اماده باش قرار بگیرد. پیشنهاد میکنم به روانشناسمراجعه کنید تا ریشه اضطراب را پیدا کنید و با کمک او ذهن و بدنتان را ارام نگه دارید.
سلام چقدر اذیت کننده است برای شما که در این شرایط قرار گرفتید اینقدر میزان استرس شما بالا میره که فشار خون شما را تحت تاثیر قرار میده ما با کمک تکنیکهای درمان هیجان مدار می تونیم ریشه این استرس را پیدا و درمان کنیم در صورت تمایل می تونم در این مسیر کنار شما باشم.
سلام بر شما. کاملا درک میکنم که این نوسانات و به ویژه آن ضربان قلب بالا چقدر میتواند ترسناک و نگرانکننده باشد. به نظر میرسد شما نه به فشار خون، بلکه به ترس از فشار خون مبتلا شدهاید. دستگاه فشارسنج برای شما دیگر یک وسیله اندازهگیری نیست، بلکه به یک ابزار ارزیابی تهدید تبدیل شده است. بدن شما در لحظه اندازهگیری، در یک چرخه معیوب قرار میگیرد: اضطراب، افزایش موقت فشار و ضربان… ترس بیشتر….افزایش بیشتر علائم. عدد 14.5 شما یک فشار خون واقعی و مزمن نیست، بلکه یک واکنش حاد و کاملا ناشی از اضطراب (روپوش سفید) است که با آرامش شما به حالت عادی بازمیگردد. ریشه این موضوع احتمالا در ترسی ناخودآگاه نهفته است؛ شاید ترس از بیماری، از دست دادن کنترل، یا یک اتفاق ناگوار. اقدام فوری شما باید قطع کردن این چرخه باشد: تا مدتی به طور کامل از اندازهگیری فشار خون در خانه خودداری کنید. این اطلاعات فقط اضطراب شما را تغذیه میکنند. اگر این چرخه ادامه داشت، برای شکستن آن، کمک گرفتن از یک رواندرمانگر میتواند بسیار مؤثر باشد.
سلام. دوست عزیز؛ شرح حالتت نشون میده بیشتر از اینکه مشکل جسمی داشته باشی، بدنت به استرس و اضطراب واکنش نشون میده. این پدیده رو بهش میگن افزایش فشار عصبی یا اضطراب موقع اندازهگیری فشار خون. وقتی نگران نتیجه ای، بدن آدرنالین ترشح می کنه و موقتا فشار و ضربان بالا میره، اما بعد از آرام شدن، همه چیز طبیعی میشه. توصیه اکید من به شما این است که حتما با روانشناس کار کنی تا یاد بگیری چطور اضطراب و واکنش بدنت رو کنترل کنی. روان درمانی با روانشناسمتخصص در حوزه شناختی رفتاری یا CBT، بسیار مؤثرتر از دارو یا اندازهگیری مکرر فشاره.
احتمالاً شما دچار «سندروم روپوش سفید» هستید؛ در بیشتر موارد فشارخون در محیط درمانی یا هنگام استرس بالا نشان داده میشود. نگرانیتان طبیعی است و اغلب با اندازهگیریهای تکراری و مدیریت اضطرابقابل کنترل است. تپش قلب شدید نیز اغلب ناشی از اضطراب است اما نیاز به بررسی دارد. راهکارهای عملی: 1 چند روز پیاپی فشار را در منزل صبح و شب بنویسید و میانگین بگیرید. 2 قبل از اندازهگیری ۵ دقیقه بنشینید، نفسهای عمیق بکشید و از صحبت یا فعالیت اجتناب کنید. 3 دستگاه خانگی را با مراجعه کوتاه به درمانگاه برای مقایسه یا کالیبراسیون چک کنید. 4 تکنیکهای آرامسازی (تنفس عمیق، ریلکسیشن کوتاه) هنگام تپش یا استرس انجام دهید. علائم هشدار: 1 درد قفسه سینه یا تنگی نفس شدید، 2 ضعف ناگهانی، افت هوشیاری یا سرگیجه شدید، 3تپش قلب بسیار سریع یا مداوم که قطع نمیشود. تخصص پیشنهادی: متخصص قلب
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
