احساس حادثه میکنم؟

با سلام
شما دارای اضطراب و استرس زیادی هستید البته نیاز به ارزیابی و اخذ شرح حال کاملتری می باشد.
در صورت مصرف دارو نیاز به تنظیم دز دارو‌ها و یا تغییر آن می باشد.
به روانپزشک مراجعه نمایید.

با سلام
این حالت از و یژگی‌های اضطراب است که در آن شخص با توجه به یک موضوع یا رویداد شروع به نشخوار فکری و تفکر منفی در مورد آن می کند.
نباید نگرانی زیاد به خود راه دهید و بدانید که اتفاقاتی که قرار اتفاق بیافتد با ذهن منفی شما جلوی آن گرفته نمی شود.
علاوه بر مصرف دارو به یک روان شناس مراجعه کنید.

سلام،
شما مبتلا به اختلال اضطرابی و به نوعی و سواس هستید، با یک جمله درمانگران این سایت اگرچه آرامش موقتی می گیرید اما درمانی اتفاق نمی افتد، حتما جهت تنظیم دوز دارو‌ها و احیانا رواندرمانی به روانپزشک مراجعه کنید،

با سلام و وقت بخیر.
باور بفرمایید برای غلبه بر این سطح از نگرانی مشاوره مجازی راهگشا نخواهد بود!
اما به طور کلی تکنیک‌های غلبه یا در سطح شناختی و یا فراشناختی است.
یعنی یا محتوای افکار را هدف میگیریم و اگر فاجعه ساز و غیرمنطقی است چالش میکنیم.
و اگر فرآیند فکر کردن مشکل ساز است از طریق تکنیک‌های فراشناختی مثل ذهن آگاهی؛ جداسازی فکر از واقعیت و. سعی میکنیم که به افکار بیش بها ندهیم؛ افکار شما فقط افکار شماست و به معنای هیچ چیزی بیرون از شما نیست؛ برای رسیدن به این نتیجه تکنیک‌ها و جلسات مشخصی نیاز است.

سلام.
علایم شما ناشی از اضطرابتان است.
چه دارویی مصرف می کنید؟

سلام.
نگرانی شما بدلیل اضطراب زیادتان است.
و یک جمله گفتن هم، تنها برای کوتاه مدت، آرامش بخش است.
برای تشخیص دقیقتر و درمان نیاز به شرح حال تکمیلی است.

سلام.
نیاز به شرح حال کاملتری هست، اینکه آیا علائم دیگری دارید؟ آیا این ترس بعد از حادثه استرس آوری برای شما یا یکی از عزیزانتان ایجاد شده؟ آیا حس ترس از مردن به شکل دوره‌های کوتاه رخ میده؟آیا باعث اختلال در فعالیت‌های شما شده یا نه؟
با ارزیابی کاملتر می توان به نوع اختلال اصطرابی تان پی برد و درمان مناسب را انجام داد.
لذا بهتر است به روانپزشک مراجعه نمایید