چرا چاغ نمیشم و چیکار کنم تو دو ماه چاق بشم؟ با سلام هموطن عزیز اعتماد به نفس داشته باشید و نگرانی را از خود دور کنید نامزدتان شما را با این شرایط پذیرفته پس نگران نباشید در فاصله ی دو ماه آن هم بدون مراجعه به متخصص تغدیه نمی توان کاری کرد پیشنهاد من این است پس از ازدواج با صبر و حوصله ؛ حتما تست تیرویید و آزمایش های هورمونی داده و در صورت نداشتن مشکل به متخصص تغذیه مراجعه نمایید. با سلام و وقت به خیر . دوست عزیز شما بدون مراجعه به متخصص تغذیه نمیتوانید از رژیم های غذایی استفاده نمایید . به دلیل اینکه خطرناک است و نتیجه ای جز اسیب به بدنتان برای شما دارد. و هر رژیم غذایی برای هر فرد منحصر به فرد می باشد وبرای همه افراد مناسب نیست.. با سلام دوست عزیز استرس رو از خودتون دور کنید چون رو اشتهاتون تاثیرمنفی میزاره تحرکتون رو بهتر کنید موجب افزایش اشتهاتون میشه .دریافت های غذایی تون از موادمغذی و مفید مثل جوانه گندم و کره ی بادام زمینی تخم بلدرچین و انجیر خشک و بادام هندی و .باشه و حتما زیر نظر همکاران تغذیه رژیم اصولی دریافت کنید هورمونهای تیروئید رو هم چک بفرمایید.

ماه , چاغ , چرا

سلام من یه دختر ۱۶ساله ام .خیلی لاغرم قدمم بلنده و تا دوماه دیگه عروسیمه از این که لاغرم از نامزدم خجالت می کشم ونمی دونم چیکار کنم تو یکی از روستاهایاصفهان زندگی می کنم و شرایط اینو ندارم که به شهر های بزرگ برم واسه درمان اعتماد به نفسم در حد صفره تو رو خدا کمک کنین من می خوام تا عروسیم خوش هیکل بشم

3
0

چرا چاغ نمیشم و چیکار کنم تو دو ماه چاق بشم؟ ماه , چاغ , چرابا سلام هموطن عزیز اعتماد به نفس داشته باشید و نگرانی را از خود دور کنید نامزدتان شما را با این شرایط پذیرفته پس نگران نباشید در فاصله ی دو ماه آن هم بدون مراجعه به متخصص تغدیه نمی توان کاری کرد پیشنهاد من این است پس از ازدواج با صبر و حوصله ؛ حتما تست تیرویید و آزمایش های هورمونی داده و در صورت نداشتن مشکل به متخصص تغذیه مراجعه نمایید

0

چرا چاغ نمیشم و چیکار کنم تو دو ماه چاق بشم؟ ماه , چاغ , چرابا سلام و وقت به خیر . دوست عزیز شما بدون مراجعه به متخصص تغذیه نمیتوانید از رژیم های غذایی استفاده نمایید . به دلیل اینکه خطرناک است و نتیجه ای جز اسیب به بدنتان برای شما دارد. و هر رژیم غذایی برای هر فرد منحصر به فرد می باشد وبرای همه افراد مناسب نیست.

0

چرا چاغ نمیشم و چیکار کنم تو دو ماه چاق بشم؟ ماه , چاغ , چرابا سلام دوست عزیز استرس رو از خودتون دور کنید چون رو اشتهاتون تاثیرمنفی میزاره تحرکتون رو بهتر کنید موجب افزایش اشتهاتون میشه .دریافت های غذایی تون از موادمغذی و مفید مثل جوانه گندم و کره ی بادام زمینی تخم بلدرچین و انجیر خشک و بادام هندی و .باشه و حتما زیر نظر همکاران تغذیه رژیم اصولی دریافت کنید هورمونهای تیروئید رو هم چک بفرمایید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

رشد سالم، تناسب اندام و وزن ایده آل بر اساس ترکیب مناسبی از پروتئین، کربوهیدرات و چربی ها برمی گردد. شما باید غذاهایی با کالری بالا مانند گوشت، حبوبات، لبنیات کامل، مغزها و میوه ها را به رژیم خود اضافه کنید. استفاده از وعده های جانبی و افزایش تعداد وعده های روزانه هم می تواند کمک کند. فعالیت بدنی مثل ورزش های سنگین مانند بدنسازی هم می تواند به ایجاد سلامت و تناسب اندام کمک کند. به یک متخصص تغذیه مشورت کنید تا رژیم غذایی مناسبی برای شما ارائه دهد و در صورت امکان با یک متخصص ورزشی نیز مشورت کنید.