چیکار کنم صورتم زود چاق بشه؟

سلام من حدود۵ماه هست زایمان طبیعی داشتم و صورتم خیلی لاغر شده ۲۰روز دیگه عروسی خواهرم هست خواهش میکنم بگید چیکار کنم صورتم کمی تپل تر بشه ممنون میشم راهنمایی کنید

0

با سلام در این فاصله ی کوتاه بهتر است به متخصص تغذیه مراجعه کنید هر چند فاصله ی زمانی خیلی کم است

دکتر عاطفه الهویی نظری

جراح و متخصص زنان، زایمان و کولپوسکوپیدارای بورد تخصصی از دانشگاه تهران
دکتر عاطفه الهویی نظری
0

سلام. مصرف اب و پروتئین رژیم غذایی خود را افزایش دهید و به متخصصین تغذیه مراجعه فرمایید.

دکتر رضا اطمینانی

پزشک و دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیپزشک نمونه استان اصفهان
دکتر رضا اطمینانی
-1

سلام دوست عزیز جوانه گندم و ذرت و خیار و گوجه و سیب زمینی و ژله مصرف کنید و اب فراوان مصرف کنید

سمیه بخشی

تغذیه و رژیم درمانی
 سمیه بخشی
0

سلام دوست عزیز مقدار و نوع مواد مغذی دریافتی شما باید به طور صحیح در تمام دوران زندگی تامین شود تا لاغری صورت در شما اتفاق نیفتد. یکی از این ترکیبات مهم دریافت روزانه آب می باشد.مصرف روزانه سیب و سبزیجات پر آب و همچنین استفاده از رز واتر یا گلاب برای پاک کردن صورت و ماسک های طبیعی مثل عسل و . نیاز های پوست شما را به طور موضعی هم تامین می کند. برای دریافت رژیم غذایی مناسب دقیق تر به متخصصین تغذیه مراجعه کنید.

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی
 پروانه کاظمی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای چاق کردن صورت به صورت سریع، می‌توانید از ترکیبی از رژیم غذایی مغذی، نوشیدن آب کافی، و برخی تمرینات ویژه صورت استفاده کنید. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C و E می‌تواند به بهبود الاستیسیته پوست و افزایش پری صورت کمک کند. همچنین، تمریناتی مانند دمیدن هوا در گونه‌ها و نگه داشتن آن برای چند ثانیه، به تقویت عضلات صورت و غنی‌سازی آن با خون بیشتر کمک می‌کند. در نهایت، مشاوره با پزشک یا متخصص تغذیه می‌تواند راهکارهای اختصاصی‌تری را به شما ارائه دهد تا به اهداف خود در زمان کوتاه‌تری دست یابید.