علل اختلال در خواب و درگیری ذهنی چیست؟
سلام
من شبا هنگام خواب با مشکل مواجه شدم مثلا ساعت ۱۱ شب میخوابم ساعت ۲ بیدار میشم دیگه خوابم نمیره تا ۵ صب و تو این تایمی که بیدارم هزار جور فکر میکنم قبلا اینطور نبودم ولی الان چند وقته مدام من درگیر بی خوابی هستم و اینو بگم کلن یه مسئله ای هست که ذهنمو درگیر کرده به نظر شما چیکار کنم راهنمایی کنید لطفا
من شبا هنگام خواب با مشکل مواجه شدم مثلا ساعت ۱۱ شب میخوابم ساعت ۲ بیدار میشم دیگه خوابم نمیره تا ۵ صب و تو این تایمی که بیدارم هزار جور فکر میکنم قبلا اینطور نبودم ولی الان چند وقته مدام من درگیر بی خوابی هستم و اینو بگم کلن یه مسئله ای هست که ذهنمو درگیر کرده به نظر شما چیکار کنم راهنمایی کنید لطفا
