سرگیجه هنگام رژیم به چه علت است؟

من۷۳کیلوبودم که بارژیم وورزش شدم۷۲صبحونه اندازه کف دست نان وپنیرناهار۱۰قاشق برنج کمی دم سینه مرغ عصرونه۱۵عددبادام یک پرتغال شبم نان وپنیریادوتاتخم مرغ ورزش وپیاده روی هم میکنم اماازموقعی که اینکارارو میکنم سرم گیجه چرا اینجورمیشم مگه تو رژیمم یاورزشم مشکلی وجودداره سردردمیگیرم بعضی مواقع وتنبلی تخمدان دارم که دکترگفته بالاغری خوب میشم لطفااگه رژیمم بده راهکار بدیدبهم ممنون