حساسیت بیش از حد به تغییرات بدن؟

حساسیت بیش از حد نسبت به تغییرات کوچک بدن، که اصطلاحاً به آن 'هایپوکندریازیس' گفته می‌شود، ممکن است ناشی از اضطراب یا استرس باشد.
این شرایط می‌تواند باعث شود که فرد به شدت نگران سلامتی خود شود حتی اگر مشکل جسمی قابل توجهی وجود نداشته باشد.
درمان این حالت معمولاً شامل مشاوره روانشناختی مانند درمان شناختی رفتاری (CBT) می‌شود که به کاهش نگرانی‌ها و تصحیح افکار بیمار کمک می‌کند.
همچنین، ممکن است پزشک دارو‌های ضد اضطراب یا ضد افسردگی را تجویز کند تا به تعادل هورمون‌ها و بهبود حال عمومی بیمار کمک کند.
مهم است که با یک متخصص مشورت کنید تا درمان مناسبی با توجه به شرایط خاص شما ارائه شود.
توصیه می‌شود از مشغولیاتی که استرس را کاهش می‌دهند مانند ورزش منظم، تمرینات تنفس عمیق، و یوگا استفاده کنید تا به بهبود سلامت روان کمک کند.