عصبانیت و استرس بیش از حد و دوری از جمع و تمایل به انزوا درمان می شود؟

عصبانیت و استرس بیش از حد می‌تواند نشانه‌ای از اختلالات روانی یا اضطراب باشد.
برای درمان این مشکلات، ابتدا بهتر است با یک روانشناس یا مشاوره روانشناسی مشورت کنید تا علت اصلی مشکلاتتان را شناسایی کنید.
همچنین، ورزش، تغذیه مناسب، مدیتیشن، و روش‌های تنفسی می‌تواند به کنترل استرس و عصبانیت کمک کند.
از فعالیت‌های آرام بخش مانند یوگا و تکنیک‌های تمرکز ذهنی نیز می‌توانید استفاده کنید.
در صورت نیاز، پزشک ممکن است دارو‌های ضداضطراب یا آرام‌بخش هم به شما تجویز کند.
حتما از دیدن دوستان و خانواده پرهیز کنید و به فعالیت‌هایی که شما را خوشحال می‌کنند بپردازید.
اگر عصبانیت و استرس شما به اندازه‌ای است که بر زندگی روزمره‌تان تاثیر منفی می‌گذارد، حتما به یک مشاور حرفه‌ای مراجعه کنید.