هنگام عصبانیت پاهایم سرد میشود و تپش قلب میگیرم و انگار فشارم پایین میاد علت چیست؟

علت سرد شدن پاها، تپش قلب و کاهش فشار عصبی در حالت عصبانیت چیست؟
هنگام عصبانیت پاهایم سرد میشود و تپش قلب میگیرم و انگار فشارم پایین میاد . علت چیست؟چطور کنترل بر روی اعصاب داشته باشم؟
12 اسفند 1397

پاسخ پزشکان

4
با سلام
تنظیم هیجان و مدیریت استرس نیازمند آموزش و تمرین است.
یکی از راه‌ها مراجعه به روان شناس و کمک گرفتن حرفه ای برای تغییر شناخت و آموزش مذیریت هیجانات است.
راه دیگر مطالعه کتاب‌های در زمینه و تمرین آنهاست.
کتاب از حال بد به حال خوب و کتاب مهارت‌های شادزیستن راه‌های مقابله با استرس انتشارات شباهنگ به شما کمک خواهد کرد.
0
با سلام و وقت بخیر.
توجه داشته باشید یک هیجان ثانویه و پاسخی به ناکامی‌ها و ناتوانی در رسیدن به نیازهاست.
بعد از سبب شناسی؛ تکنیک‌هایی وجود دارد که در زمان خشم بتوانید مدیریت هیجانات خود را در اختیار بگیرید.
کتاب رقص خشم راهنمای زنان اثر لرنر را مطالعه بفرمایید.
0
با سلام
درادامه گفته‌های همکارانم عصبانیت باعث تندشدن ضربان قلب، افزایش فشارخون و میزان ادرنالین می‌شود صلاح دراین است اول سبب شناسی شود چرا که عصبانت می‌تواند در اختلال شخصیت و خلقی.
مشهود باشد و در مرحله دوم درمان بگیرد

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

علت سرد شدن پاها، تپش قلب و کاهش فشار عصبی هنگام عصبانیت ممکن است به دلایل فیزیولوژیکی مربوط به فعالیت هورمون‌ها و سیستم عصبی پاراسمپاتیک باشد.
عوامل روانی نیز می‌توانند نقش داشته باشند.
برای کنترل و مدیریت بهتر عوارض عصبانیت، می‌توانید از روش‌های آرامش‌بخش مانند تمرینات تنفسی، ماساژ و ورزش منظم استفاده کنید.
در صورت تکرار مشکل یا بروز علائم جدید، حتما به پزشک مراجعه کنید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.