مصرف گهگاهی از شکلات و کیک و…باعث چاقی میشه؟

آیا خوردن قند های مصنوعی اون هم گاهی اوقات
میتواند باعث چاقی شود
یا باید به کل مصرف رو منع کرد ؟!

0

بطور کامل نمیشه قطع کرد .فقط اگر ورزش نمیکنید بهتره گهگاه مصرف کنید و نه دائم

دکتر سیدراشد مهدوی

متخصص داخلیگوارش ، آندوسکوپی - بوتاکس معده
دکتر سیدراشد مهدوی
0

منظورتون از گهگاهی چیه. هیچ چیز ناسالم نباید تو زندگیتون روتین بشه و اگه مثلا هر سه چهار روز یکبار مقدار کمی از یکی از تنقلات مصرف بشه ایرادی نداره

حسین فزونی

تغذیه و رژیم درمانی
 حسین فزونی
0

سلام. مصرف گهگاهی قندهای ساده مشکلی ندارد. برای پیشگیری از اضافه وزن به برچسب کیک و. دقت کنید، همچنین می توانید با جایگزینی با گروه غلات و چربی ها کالری دریافتی را تعدیل کنید.

الهام رضایی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی
 الهام رضایی
0

با سلام، مصرف کم و متعادل آن ها در صورتی که سالم هستید مشکلی نخواهد داشت.

دکتر سیدامیر طباطبائی زاده

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی
دکتر سیدامیر طباطبائی زاده
0

با سلام قندهای مصنوعی عموما فاقد کالری هستند وباعث چاقی نمیشوند

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
0

با سلام مصرف خیلی کم برای شما مانعی نداره و میتوانید استفاده کنید

زهرا نعیمی

تغذیه و رژیم درمانی
 زهرا نعیمی
0

اطلاعات مرتبط با سوال شما به هیچ وجه کامل نیست و BMI به تنهایی یک شاخص برای پاسخ گویی این سوال نمیباشد ، اگر شما علاوه بر BMI از نظر وضعیت میزان قند خون ، سلامت کبد و چربی خون و . سالم میباشید گنجاندن مواردی که فرمودید در یک برنامه غذایی صحیح و علمی مشکلی نخواهد داشت.

جهانشاه چرختاب مقدم

تغذیه و رژیم درمانی
 جهانشاه چرختاب مقدم
0

خوردن قندهای مصنوعی گاهی اوقات به تنهایی باعث چاقی نمیشود، اما مصرف زیاد و مکرر آن میتواند باعث اختلال در متابولیسم و افزایش اشتها شود که در بلندمدت ممکن است به چاقی منجر شود. بهتر است مصرف آنها را به حداقل برسانید و به طور کلی یک سبک زندگی سالم و متعادل با تغذیه مناسب و فعالیت بدنی منظم داشته باشید.

غزل غفاری

تغذیه و رژیم درمانی
 غزل غفاری
0

با سلام با توجه یه اینکه در محدوده وزن ترمال هستید مصرف هر چند وقت یکبار به میزان کم موردی ندارد

دکتر مسعود افشاری

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانیزیبایی اندام و لاغری
دکتر مسعود افشاری
0

سلام با توجه به محدوده وزنی که ذکر کردید ، مصرف کیک یا شیرینی هفته ای یکبار مشکلی ندارد ولی نباید بیشتر شود.

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
 امیر نصرتی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

مصرف گهگاهی از شکلات، کیک و سایر شیرینی‌جات در حد متعادل و به صورت متناسب با یک برنامه‌ی غذایی متعادل و فعالیت بدنی مناسب، لزوماً منجر به چاقی نمی‌شود. با این حال، در صورتی که این نوع تنقلات به طور منظم و بیش از حد مصرف شوند، می‌توانند باعث افزایش وزن شوند، به خصوص اگر حاوی مقادیر بالایی از شکر و چربی‌های ترانس باشند. قندهای مصنوعی به طور کلی کالری کمتری نسبت به شکر طبیعی دارند، اما مصرف زیاد آن‌ها نیز می‌تواند بر هورمون‌های بدن تأثیر بگذارد و احساس گرسنگی را تغییر دهد، که در نهایت ممکن است به افزایش وزن منجر شود. توصیه می‌شود که مصرف شیرینی‌جات را در حد معقول کنترل کنید و همچنین به سراغ مواد غذایی با کیفیت بالا و غنی از مواد مغذی بروید.