علت و درمان وسواس روی سالم نگه داشتن وسایل چیست؟

با سلام
من چند سالی هست رو هر چیزی که تازه میخرم مثل گوشی موبایل یا حتی چیزهای خیلی ساده و ارزون و کوچیک که برام جالبن خیلی روشون وسواش به خرج میدم هی تمیزشون میکنم هی مراقبم خطی چیزی نیوفته روشون، زمانی هم که حتی اگر خط ریزی روشون بیوفته به کلی دلمو میزنه، این وسواس بطوری شده که حتی گاهی اوقات میام وسیله رو تمیز کنم، کثیفی که اصلا به چشم نمیاد میزنم خرابش میکنم و برای خودمم هم آزار دهنده شده
خودم احساس میکنم بخاطر تحقیقات زیاد قبل از خرید و علاقه موقت زیادم به این وسایل حساسیتم بالا میره
8
دوست عزیز با سلام
بنظر می‌رسد که شما مثل بسیاری از افراد دچار یک فکر و سواسی شده اید فکری که ماهیتش بصورت یک خطای شناختی است، خطای شناختی سیاه و سفید
در این نوع فکر ناکارامد فرد یا اعتقاد دارد یک چیزی کامل است یا اگر کوچک‌ترین نقصی داشته باشد بدرد نخور و بی ارزش می‌شود.
شما هم با تحقیق زیاد فکر می‌کنید یک موبایل یا ابزار کامل را خریده اید که با کوچک‌ترین خطی برایتان بی ارزش و بدردنخور می‌شود.
شاید لازم باشد با کمک یک رواندرمانگر روی این فکر ناکارامدتان کار شود.
4
با سلام
این رفتار شما نشانگر توعی اضطراب و نگرانی است که توجه و حساسیت شما را نسبت به اشیائ افزایش داده است.
شما در درجه اول احساس آرامش را در خودتان ایجاد کنید و به افکار ی که به ذهنتان می رسد توجه کنید، این کار را می توانید با نوشتن افکارتان بر روی یک دفترچه انجام دهید و آن را تحلیل کنید.
بعد از آن از نظر رفتاری با تغییر شناخت نوع رفتارتان را با اشیا خریداری تغییر دهید.
مراجعه به روان شناس و تحلیل شما به شما کمک خواهد کرد.
1
سلام
به شما.
این حس تا حدی طبیعی است اما وقتی روی کیفیت زندگی شما اثر منفی گذاشته باشد از حالت طبیعی خارج شده و ماهیت و سواسی پیدا کرده است.
در مورد هر فکر و سواسی بهترین کار نادیده گرفتن آن و عدم واکنشی است که باعث آرامش موقتی شما می شود.
بنابراین در برابر این تکانه که شما را و ادار به مثلا تمیز کردن بیش از حد و سایل مذکور یا مراقبت مفرط آنها می کند مقاومت کنید.
طبعا در ابتدا این اقدام با قدری تنشی و ناآرامی و ناخرسندی همراه خواهد بود اما به مرور منجر به رفع این تکانه‌های و سواسی خواهد شد.
0
با سلام
خدمت شما
با توجه به علایمی که ذکر کردید که باعث اختلال در عملکرد شما شده توصیه ام بررسی کامل تر توسط روانپزشک است تا در صورت لزوم درمان دارویی مناسب شروع گردد.
در غیر اینصورت درمان غیر دارویی، به صورت روان درمانی کمک کننده خواهد بود.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
پدیده ای که با و سواس حفظ سلامت و سایل مواجه هستید، نوعی از اختلال و سواسی-اجباری است و در درمان آن می توان از ترکیبی از رواندرمانی و دارو‌های خاص استفاده کرد.
رواندرمانی شناختی-رفتاری (CBT) روش مؤثری است که به شما کمک می کند تا با پذیرش تکلیف بی آسایش روبرو شوید و یاد بگیرید چگونه با ترس‌ها و نگرانی‌های خود مواجه شوید.
درباره دارو‌ها، حتماً باید با پزشک مراجعه کنید، زیرا برخی از موارد ممکن است نیاز به دارویی داشته باشند که تنظیم کننده مواد شیمیایی در مغز باشد.
همیشه به یاد داشته باشید که ارزش وسیله بیشتر از استفاده ای است که از آن می برید و هیچ وسیله ای ارزشی بالاتر از آرامش و خوشبختی شما ندارد.