به افزایش قدم چقدر امید هست تو نوزده بیست سالگی؟

سلام وقت بخیر
چندماه دیگه بیست سالم میشه امکان رشد قدم هست ت این سن؟ زنعموم توی ۲۴سالگی ، خالم توی بیست سالگی و چند تا از اشناهامون ت سنای بیشتر از من قدشون رشد کرده ایا این امکان برای من هم هستش؟آمپولی چیزی هم باشه بزنم ک رشد کنم خیلی خوبه حدقل پنج سانت رشد کنم، ازمایش دادم هیچ کمبودی یا مشکلی ندارم

0

سلام اصولا دراین سن افزایش قد وجود ندارد

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
0

صفحه های رشدی غالبا تو این سن دیگه بسته شدن. مگه نهایتا با ورزش های پرشی مثل والیبال و بسکتبال و. همچنین رژیم غذایی سرشار از زینک و پروتئین و . در حد یکی دو سانت دگ اضافه بشه

حسین فزونی

تغذیه و رژیم درمانی
حسین فزونی
1

سلام توی این سن که صفحه رشد بسته شده دیگه امکان افزایش قد نیست

دکتر اسماعیل بذرافشان

متخصص طب فیزیکی ، نوار عصبستون فقرات ، مفاصل
دکتر اسماعیل بذرافشان
0

سلام در این سن صفحات رشد بسته شده .به فوق تخصص غدد و متابولیسم مراجعه کنید تا بررسی شود

دکتر سید شجاع الدین نمازی

متخصص قلب - فشار خون ، واریسعضو انجمن قلب اروپا
دکتر سید شجاع الدین نمازی
0

با توجه به اینکه چند سال هست پریود شدید امکان افزایش قد منتفی است .هرچند که شما با توجه به جامعه ایرانی قد نرمالی دارید

دکتر سعیده عادلی

متخصص قلب و عروق ، درمان واریس
دکتر سعیده عادلی
0

سلام وقت بخیر به احتمال زیاد صفحه های رشد استخوانبندی بسته شده اند اما برای اطمینان یه عکس رادیو گرافی از مچ دستتون بگیرین اگر باز باشه زیر نظر غدد شاید بشه کاری کرد.

جواد واحدی

تغذیه و رژیم درمانی
جواد واحدی
0

با سلام به احتمال زیاد صفحات رشد شما بسته شده برای اطمینان بیشتر عکس از مچ دست بگیرین

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
کاظم اسلامی
0

با سلام، در سن شما معمولا امکان استفاده از آمپول رشد متاسفانه وجود ندارد.

دکتر سیدامیر طباطبائی زاده

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی
دکتر سیدامیر طباطبائی زاده
0

سلام در این سن امکان رشد قد وجود ندارد و با توجه به قدی که در مشخصات ذکر کردید شما در جامعه خانم های ایرانی دارای قد متوسط هستید.

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
امیر نصرتی
1

امکان رشد قدی تا سن ۲۱-۲۲ سالگی برای بسیاری از افراد وجود دارد، اما بعد از این سن، رشد قد به طور معمول متوقف میشود. برای اطمینان از این موضوع، بهتر است عکس برداری از مچ دست انجام دهید تا وضعیت رشد استخوانها مشخص شود. در صورتی که مشکلی از نظر رشد استخوانی نباشد، درمانهای خاص مانند آمپولهای رشد توصیه نمیشود مگر تحت نظر پزشک. بهترین کار مشاوره با یک متخصص غدد است.

غزل غفاری

تغذیه و رژیم درمانی
غزل غفاری
1

سلام! رشد قد معمولا تا اواخر نوجوانی و اوایل ۲۰ سالگی ادامه دارد، اما اینکه شما هنوز امکان رشد داشته باشید، به بسته شدن صفحههای رشد استخوانی بستگی دارد. آیا امکان رشد قد در ۲۰ سالگی هست؟ اگر صفحات رشد شما باز باشند، احتمال رشد وجود دارد. این را میتوان با عکس رادیولوژی از مچ دست بررسی کرد. سابقه خانوادگی شما نشان میدهد که برخی از اطرافیانتان در سنین بالاتر رشد کردهاند، پس ممکن است شما هم هنوز کمی رشد کنید. چه کارهایی میتوان کرد؟ ورزشهای کششی و اصلاحی مثل بارفیکس، شنا، یوگا، طناب زدن و حرکات کششی میتوانند به بهبود وضعیت بدن و افزایش جزئی قد کمک کنند. خواب کافی (۷-۹ ساعت شبانه) و داشتن الگوی خواب منظم، چون هورمون رشد در خواب ترشح میشود. تغذیه مناسب شامل پروتئین (تخممرغ، گوشت، ماهی)، کلسیم (لبنیات، بادام)، ویتامین D (آفتاب، مکمل) و روی (آجیل، حبوبات). حفظ وزن متعادل، چون اضافهوزن میتواند روی ستون فقرات و فرم بدن تاثیر بگذارد. آیا آمپول رشد قد تاثیر دارد؟ اگر صفحات رشد بسته نشده باشند، هورمون رشد (HGH) میتواند تاثیرگذار باشد، اما فقط باید تحت نظر پزشک تجویز شود. مصرف خودسرانه آن میتواند عوارض جدی داشته باشد. پیشنهاد من: اگر واقعا میخواهید مطمئن شوید، یک عکس از مچ دست و بررسی صفحات رشد انجام دهید. اگر هنوز باز باشند، میتوان از روشهای طبیعی یا حتی درمانهای هورمونی تحت نظر پزشک استفاده کرد

کیانوش کریمی

تغذیه و رژیم درمانیچاقی و لاغری .دیابت.فشارخون.بارداری.گ...
کیانوش کریمی
1

بهتره روی وضعیت و فرم (Posture) بدن خود کار کنید

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا
دکتر بهروز رسایی
0

سلام خیر به دلیل بسته شدن صفحات رشد امکانش وجود ندارد

دکتر مسعود افشاری

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانیزیبایی اندام و لاغری
دکتر مسعود افشاری