راه افزایش اعتماد به نفس چیست؟
من دختری هستم ۲۰ ساله روز به روز اعتماد به نفس ام داره میاد در حدی شده که بخاطر قیافه ام خیلی وقتا گریه میکنم همش حس زشت بودن میکنم واقعا به هرکی میگم به دلیل ام میخنده ولی خب چکار کنم من الان حالم بده واسه این اسم عمل زیبایی ام تو خونه میارم حتی اجازشم نمیدن من دست به صورتم بزنم همش میگن تو همین جوری خوبی ولی من حالم بده اعتماد ب نفس بیرون رفتن با دوستامم ندارم همش به خودکشی فک میکنم که خودمو از این فشار راحت کنم
