درمان استرس و اضطراب شدید چگونه است؟

سلام مدتیه استرس خیلی زیادی دارم و اظطراب شدید که احساس لزش میکنم و تپش قلب زیادی طوری شدم احساس میکنم از کارهای روزانه دارم عقب میرفتم لطفا راهنمایی کنید؟ ممنونم
0
با سلام
اضطراب به شدتی که بیان کردید نیاز به بررسی روانپزشک و درمان مناسب دارد.
در کنار درمان دارویی، جلسات روان درمانی می تواند کمک کننده باشد.
0
با سلام
با توجه به مواردی که ذکر نمودید نیاز به درمان مناسب دارویی و روان درمانی می باشد.
0
باسلام به روانپزشک مراجعه کنید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
استرس و اضطراب شدید می‌تواند تأثیرات مخرب زیادی بر روی زندگی روزمره شما داشته باشد.
برای درمان بهتر است با یک متخصص روانشناس یا پزشک مشاوره کنید.
درمان‌های شامل مشاوره، درمان‌های روان‌شناختی، و ممکن است در برخی موارد دارو‌ها نیز توصیه شود.
همچنین ورزش منظم، تغذیه سالم، خواب کافی و تکنیک‌های آرامش مانند مدیتیشن و یوگا نیز می‌توانند به بهبود وضعیت شما کمک کنند.