درمان وسواس فکری چیست؟

با سلام
در صورتیکه این افکار منفی و و سواسی سبب اختلال در عملکرد‌های روزانه و فردی شما شده است نیاز به بررسی و درمان مناسب شامل درمان دارویی و روان درمانی می باشد.

اختلالات روانپزشکی یک علت خاص ندارن بلکه چندین عامل در ایجاد ان دخیل هستند بهتر است به یک روانپزشک مراجعه کنید تا ارزیابی شوید و در صورت لزوم تحت درمان قرار گیرید

با سلام
اغلب این مشکلات ناشی از سبک تفکر شماست که این سبک تفکر هم می تواند به دوران کودکی، تجارب سما از زندگی و استرس‌های زندگیتان باشد.
با این حال این موارد باید توسط روان شناس ارزیابی شود و راهکار درمانی ارایه گردد.

با سلام و احترام
نیازمند مصاحبه بالینی و ارزیابی داردریشه آن می‌تواند اضطراب باشد فکر و سواسی باعث افزایش اضطراب می شود و در اعمال و سواسی اضطراب شخص کاهش می یابد و همیشه چنین وضعیتی نمی‌باشدعلت آن می‌تواند عوامل زیست شناختی و عوامل روانی اجتماعی باشد
این توصیه رارعایت کنید
-از تماشا کردن و خواندن یا گوش دادن به اخبار
1 بیماری کرونا دوری کنید
2-مرتب ورزش کنید
3-بادیگران ارتباط داشته باشید درباره نگرانی خود و آنچه احساس می کنید بیان کنید
4-برای خودتان وقت بگذارید به فعالیت‌های لذتبخش بپرهیزید
اول به روان پزشک بعد به روان شناس مراجعه کنید

سلام،
افکار و سواسی ریشه در استرس و اضطراب دارد، اینکه اضطراب هر فرد از چه مواردی سرچشمه می‌گیرد نیاز به بررسی و تشخیص توسط روانشناس دارد.
لازم است در صورت ایجاد اختلال در روند زندگی روزانه، برای رفع آن علاوه بر بکارگیری یک سری اعمال و تغییرات در زندگی (موارد ذکر شده توسط آقای دکتر کریم پور) به روانپزشک و روانشناس مراجعه گردد، موفق باشید

سلام
دوست عزیز
شما ابتدا باید بررسی شوید که آیا و سواس دارید یا خیر و بعد برای درمان آن اقدام کنید.
پیشنهاد می کنم به فایل درمان و سواس در پیج بنده به آدرس nazanin_habibiii گوش دهید.
موفق باشید.

سلام
به شما.
این موارد ریشه در اضطراب شما دارد.
اضطراب از شایع‌ترین اختلالات روانپزشکی است که زمینه‌های و راثتی و رشدی و شخصیتی و مسائل محیطی در شکل گیری و تداوم آن اثرگذار است.
وقتی اضطراب بصورت مزمن و طولانی مدت باشد به مرور باعث بروز افسردگی نیز می شود.
چرا که وجود حس ناامنی ذهنی منجر به عدم توانایی فرد در لذت بردن از چیز‌هایی می شود که در گذشته برای او لذت بخش بوده است.
علاوه بر افسردگی، عوارض متعدد دیگری از لحاظ روانی و جسمی برای افراد مبتلا به اضطراب قابل انتظار است.
مشکلاتی همچون بیماری‌های گوارشی، بیماری‌های قلبی، علائم تنفسی، ضعف سیستم ایمنی، فشار خون، ریسک بالاتر ابتلا به بیماری‌های خطرناک همچون انواع سرطان و سکته‌های مغزی و قلبی و . از پیامد‌های اضطراب طولانی مدت است.
لذا توصیه می کنم این مساله را جدی بگیرید و اقدام به درمان آن نمایید.
اضطراب پاسخ بسیار خوبی به درمان می دهد و لازم است به روانپزشک مراجعه داشته باشید تا اقدامات درمانی لازم آغاز شود.
این اقدامات می تواند شامل درمان دارویی، روان درمانی یا ترکیبی از هر دوی این روش‌ها باشد.

با سلام
و وقت بخیر.
در جلسات درمانی برای غلبه بر این افکار از دو طریق اقدام می‌کنند.
1.از طریق به چالش کشیدن محتوای افکار پیش بینی کننده و نگران کننده
2.از طریق دستکاری فرآیند فکر کردن که به درمان‌های فراشناختی معروف است.
مثلا در مورد دوم:
باید در جلسات درمانی یاد بگیرید که افکار شما فقط افکار شماست و هیچ قدرت و معنای بیرونی ندارد!!!
به مثال زیر دقت بفرمایید:
ذهن ما کارکرد‌های زیادی داره مثل؛ قضاوت، ارزیابی، استدلال، حل مساله، تفکر، تفکیک و . و یژگی تمام این فعالیت‌ها فکر کردن است!
روزانه هزاران فکر به ذهن انسان می آید که در حالت‌های نگرانی و افسردگی این تعداد افزایش هم پیدا میکنه.
یعنی محتوای افکار چندان مهم نیست این فرآیند فکر کردن است که آن را بیمارگون میسازد!!!
حالا فرض کنید ذهن شما یک مامور چک کردن پاسپورت فرودگاهه و افکار شما هم مسافران این فرودگاه هستند.
اگر مامور گیت فرودگاه (یا همان ذهن شما) بیش از حد و سواس برای تطبیق مشخصات مسافران باشه.
تمام موارد را بخواهد چک کنه.
هم مسافران عصبی خواهند شد و هم اینکه قطعا تعداد زیادی از مسافران از پرواز جا خواهند ماند.
گاهی ذهن ما نقش آن مامور و سواسی و نگران را بازی می‌کنند.
پس ما باید مامور فرودگاه را عوض کنیم یا به ذهن یاد بدهیم که فقط افکاری را چک کند که واقعا میتونه مهم یا مشکوک باشند!!!