برای ترس از آینده و جامعه و آدم های ناسالم چکار باید کرد؟

سلام استرس و اظطراب آینده خیلی وضعیتم رو تحت تاثیر قرار داده وفکر میکنم در آینده اگر با آدم های بد معاشرت کنم و یا چیزای ناسالم که الان جامعه درگیرش هستن برام عادی بشه و آیندم خراب بشه چی؟و اینکه هر آدمی که ناسالم باشه بر فرض دچار اعتیاد بشه مدام تو ذهنم میاد نکنه من اینجوری بشم یا در محیط دانشگاه و خوابگاه دچار دوست ناباب بشم و آیندم رو خراب کنن!چیکار کنم؟
2
سلام.
به نظرم و اسه درمان اضطراب به مشاور و روان شناس مراجعه کنید.
1
باسلام
ممکن است افکاروسواسی یا اضطرابی باشد شرح حال کاملتری لازم هست به روانپزشک مراجعه کنید
1
وقت بخیر.
شما دچار و سواس فکری شدی، بهتره برای مدیریت این مساله از روانشناس بالینی کمک بگیری
1
با درود ؛ زیر اضطرابی که دارید علت‌های نهانی وجود دارد که با کشف آنها به کمک درمانگر، می‌توانید شرایط درون روانی خود را تغییر دهید و بر آنها مسلط شوید.
1
سلام
دوست عزیز؛
این افکار ناشی از اضطراب و حساسیت زیاد نسبت به آینده است.
نگرانی درباره انتخاب‌های آینده طبیعی است، اما نباید باعث ترس و محدودیت در زندگی شما شود.
نکته مهم این است که شما قدرت انتخاب دارید و می توانید آگاهانه مسیر خود را تعیین کنید.
روی تقویت مهارت‌های تصمیم گیری، افزایش اعتمادبه نفس و ایجاد روابط سالم تمرکز کنید.
ضروری است که به یک روانشناس مراجعه کنید تا تکنیک‌هایی برای مدیریت این اضطراب یاد بگیرید و با آرامش بیشتری به آینده فکر کنید.
1
باسلام و درود
شما باید پذیرای این نکته باشید که در جامعه حال حاضر که زندگی میکنیم انواع و اقسامی از افراد در آن زندگی می‌کنند باید آموزش‌های لازم را ببینید که چطور باید با روزگار و زندگی خود و همچنین این افراد به سر کنید، نباید رفتار فراد بر روی شما تاثیرگذار باشد شما باید آموزش‌های لازمه را توسط روانشناسان فرا بگیرید تا بر روی توسعه‌های فردی شما کار شود تا شما سیب‌های کمتری را در زندگی ببینید.
ما نمی‌توانیم دیوار‌ها و یا چاله‌های زندگی را حذف نماییم، باید یاد بگیریم که چطور وقتی به این دیوار‌ها برخورد کردیم دوباره به زندگی برگردیم.
تمام این مواردی را که اشاره نمودید امری عادی و اجتناب ناپذیر هستند و جای نگرانی خاصی وجود ندارد با آموزش دیدن حتما مشکلات و ذهنیت شما تغییر پیدا خواهد کرد.
0
با سلام
و وقت بخیر.
گل گلخانه ای باشید زودتر خشک خواهید شد.
راه محافظت همواره اجتناب و فاصله گرفتن و ترسیدن نیست.
باید گاهی مواجهه کرد و در بحران‌ها را زندگی کرد و تاب آوری را رشد داد.
برای درمان اضطراب و و سواس اقدام کنید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
ترس از آینده و مواجهه با افراد یا شرایط ناسالم در جامعه می‌تواند منجر به استرس و اضطراب شود که هر دو می‌توانند بر سلامت فیزیکی و روانی تاثیر منفی گذارند.
در این مواقع مهم است که اقداماتی جهت مقابله با این شرایط انجام دهید.
ابتدا، سعی کنید با افرادی که نگرش مثبت و سازنده‌ای دارند ارتباط برقرار کنید و خود را از افراد سمی دور نگه دارید.
همچنین، شرکت در فعالیت‌های فیزیکی و استفاده از تکنیک‌های آرام سازی مانند مدیتیشن یا مشاوره روانشناختی می‌تواند کمک کننده باشد.
داشتن برنامه‌ریزی و هدف‌گذاری مشخص برای آینده نیز می‌تواند به کاهش ابهامات و کنترل اضطراب کمک کند.
در نهایت، اطلاع رسانی و آموزش مستمر در مورد روش‌های مقابله با اعتیاد و انتخاب سالم‌تر در زندگی می‌تواند شما را در محافظت از خود در برابر تاثیرات منفی محیط کمک کند.