الان مشکلم بی خوابی است قرص و خواب هم جواب نمی دهد چه کنم؟ سلام.جهت بررسی بیشتر و درمان میتوانید از روش هومیوپاتی استفاده کنید قطعا نتیجه خواهید گرفت..

خواب , خوابی , بی‌خوابی

سلام مدتی بودکه بدنم بی حس میشدکه دکترهای زیادی رفتم وکمی هم نتیجه گرفتم اماکامل رفع نشده وهردکتری هم یک چیزی میگفت یکی میگفت مال اعصاب است ویکی میگفت مال گوارش ازمایش های زیادی هم دادم که چیزی نبودولی الان مشکلم بی خوابی است قرص وخواب هم جواب نمیده روم چی کنم؟؟

1
0

الان مشکلم بی خوابی است قرص و خواب هم جواب نمی دهد چه کنم؟ خواب , خوابی , بی‌خوابیسلام.جهت بررسی بیشتر و درمان میتوانید از روش هومیوپاتی استفاده کنید قطعا نتیجه خواهید گرفت.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

بی‌خوابی ممکن است نتیجه عوامل مختلفی مانند استرس، اضطراب، اختلالات خواب و ... باشد. در مواردی که قرص‌های خواب به تنهایی موثر نیستند، بهتر است یک متخصص بهداشت روانی یا پزشک عمومی مشورت کنید. از تکنیک‌های مدیریت استرس، ورزش منظم، تغذیه سالم و ایجاد روال خواب منظم نیز می‌توانید برای بهبود خواب استفاده کنید. همچنین، مصرف قهوه، نیکوتین و الکل را در ساعت‌های شبانه محدود کرده و از دستگاه‌های الکترونیکی قبل از خواب اجتناب کنید. برای رفع بی‌خوابی، تغییرات در سبک زندگی و مشاوره حرفه‌ای می‌تواند مؤثر باشد.