الان مشکلم بی خوابی است قرص و خواب هم جواب نمی دهد چه کنم؟

سلام مدتی بودکه بدنم بی حس میشدکه دکترهای زیادی رفتم وکمی هم نتیجه گرفتم اماکامل رفع نشده وهردکتری هم یک چیزی میگفت یکی میگفت مال اعصاب است ویکی میگفت مال گوارش ازمایش های زیادی هم دادم که چیزی نبودولی الان مشکلم بی خوابی است قرص وخواب هم جواب نمیده روم چی کنم؟؟

0

سلام.جهت بررسی بیشتر و درمان میتوانید از روش هومیوپاتی استفاده کنید قطعا نتیجه خواهید گرفت.

دکتر سعید عبادی

پزشک عمومی
دکتر سعید عبادی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

بی‌خوابی ممکن است نتیجه عوامل مختلفی مانند استرس، اضطراب، اختلالات خواب و ... باشد. در مواردی که قرص‌های خواب به تنهایی موثر نیستند، بهتر است یک متخصص بهداشت روانی یا پزشک عمومی مشورت کنید. از تکنیک‌های مدیریت استرس، ورزش منظم، تغذیه سالم و ایجاد روال خواب منظم نیز می‌توانید برای بهبود خواب استفاده کنید. همچنین، مصرف قهوه، نیکوتین و الکل را در ساعت‌های شبانه محدود کرده و از دستگاه‌های الکترونیکی قبل از خواب اجتناب کنید. برای رفع بی‌خوابی، تغییرات در سبک زندگی و مشاوره حرفه‌ای می‌تواند مؤثر باشد.