من همیشه از درون استرس دارم نمیدونم چرا چیکارکنم؟

من ادم با اعتماد به نفسی هستم تو اجرا تئاتر اینچیزا ولی هرکاری که کردم حتی یه کار خیلی کوچیک خونواده اصولا سرکوبم کرده یعنی یکبار نشده بگن کارت درست بودو من واقعا تو تصمیم گیری حتی کوچیک خیلی عذاب میکشم و همیشه فکمیکنم کارم اشتباهه. جدای از این برنامه ریزی میکنم هیچوقت حتی یکبار نشده همشو انجام بدم تو عمل نمیدونم چرا تفره میرم حتی اگه کمترین برنامه باشه. چیکارکنم؟