مصرف مکمل چگونه باشد چرا بعد از مصرف کراتین دچار گرفتگی عضلات می شوم؟
با عرض سلام.
چرا بعد از مصرف کراتین دچار گرفتگی عضلات میشوم ( تا به حال مکمل مصرف نکرده و فقط قبل و بعد از تمرین به میزان ۴ گرم مصرف میکردم به مدت دو روز)
چرا بعد از مصرف کراتین دچار گرفتگی عضلات میشوم ( تا به حال مکمل مصرف نکرده و فقط قبل و بعد از تمرین به میزان ۴ گرم مصرف میکردم به مدت دو روز)
