متخصص تغذیه - من جمعه صبح ناشتا وزن کشی داشتم؟

سلام. من جمعه صبح ناشتا وزن کشی داشتم و ۵۷/۲کیلو بودم و فقط نهار غذا گوشتی خوردم و بقیه موارد مانند روز های قبل خوردم. و امروز صبح وزن کشی داشتم و ۵۸.۳ شده بودم. چطور ممکنه در یک روز یک کیلو وزن اضافه کرده باشم؟

0

سلام. این روش وزن کردن اصلا صحیح نیست. به طور روزانه اصلا خود را وزن نکنید و هفته ای یک بار در زمان مشخص کافی است. بهترین زمان صبح ناشتا بعد از رفتن به دستشویی است.

دکتر رضا اطمینانی

پزشک و دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیپزشک نمونه استان اصفهان
دکتر رضا اطمینانی
0

سلام دوست عزیز وزن کشی روزانه بی معنیست

سمیه بخشی

تغذیه و رژیم درمانی
 سمیه بخشی
0

سلام وقت بخیر روزانه وزن کردن صحیح نیست و ترجیحا باید هفتگی اندازه گیری شود. ضمن اینکه میزان آب بدن نیز متغیر است.

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی
 پروانه کاظمی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

افزایش وزن شما در یک روز نمی‌تواند ناشی از افزایش یک کیلوگرم چربی باشد. بیشترین تغییرات وزنی در یک روز برمی‌گردد به تغییرات حجم مایعات بدن است. مصرف انواع غذاها و نوشیدنی ها موجب تغییرات زودگذر وزن شما می‌شود. عواملی مانند مقدار نمک مصرفی، فعالیت بدنی، استفاده از بعضی داروها و حتی دوره قاعدگی می‌تواند روی وزن تأثیر گذار باشد. برای شناسایی دقیق دلیل افزایش وزن، بهتر است با یک تغذیه‌شناس مشاوره کنید. اما به طور کلی افزایش یک کیلو وزن شما در یک روز به عوامل نامبرده شده برمی‌گردد و نگرانی زیادی ایجاد نمی‌کند.