آیا مادرانی که بچه شیر می دهند میتوانند رژیم لاغری بگیرند؟

مادرانی که بیش از وزن استاندارد برای دوران بارداری دارند و پس از زایمان، نیز هنوز وزن اضافی در اثر بارداری دارند، ممکن است مایل به کاهش وزن خود با انجام رژیم لاغری باشند.
اما باید توجه داشت که در طول دوران شیردهی، نیاز به انرژی بیشتری برای تولید شیر دارند و از این رو نباید رژیم‌های سخت و کم کالری را پیگیری کنند تا این موضوع تاثیر منفی بر روی تولید شیر نداشته باشد.
برای رژیم لاغری بهتر است از روش‌های سالم و تعادلی استفاده کرد و با مشاوره پزشک یا تغذیه کار متخصص، برنامه غذایی مناسب را برای خود تهیه کنند.