راه درمان استرس و اضطراب چیست؟

بنده شمالی هستم به خاطر استرس و افسرگی که گرفتم و شهرستان ما روانپزشک و روانشناس وجود داره ولی یا هزینه مصاحبه حضوری خیلی بالاست و یا آقایون هستن برام سخته و مقدور نیست آیا مشاور خانواده یا مشاور با کمترین هزینه یا رایگان وجود دارد و خانوم باشه بتونم درمان بشم ؟
0
سلام
دوست عزیز
از مشاوران مراکز بهزیستی می توانید کمک بگیرید.
موفق باشید.
0
با سلام
درمان اضطراب و افسردگی هم دارویی و هم رواندرمانی است.
درمان دارویی توسط روانپزشکان انجام می شود و معمولا مراجعه ماهی یکبار انجام می شود که هزینه ان زیاد نیست و بسیاری از روانپزشکان با بیمه قرار داد دارند که هزینه ناچیزی باید بپردازید
0
با سلام
می توانید به مراکز دانشگاهی مراجعه فرمایید.
0
با سلام
از مشاوران بهزیستی کمک بگیرید
0
با سلام
خدمت شما
می توانید به مراکز دانشگاهی و دولتی و یا مراکز طرف قرارداد بیمه‌ها مراجعه نمایید.
0
با سلام
و وقت بخیر.
از شماره 1480 بهزیستی به رایگان مشاوره بگیرید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای درمان استرس و اضطراب، روش‌های مختلفی وجود دارد.
افرادی که قادر به پرداخت هزینه‌های مصاحبه حضوری نیستند می‌توانند از مشاوران خانواده یا مشاوران با کمترین هزینه استفاده کنند.
همچنین می‌توانند از منابع رایگان اینترنتی یا کتب مرجع استفاده کنند.
در ضمن، تمرینات روزانه مانند تمرین تنفسی، مدیتیشن و ورزش نیز بهبود قابل توجهی در استرس و اضطراب ایجاد می‌کنند.
حتما باید به دکتر متخصص مراجعه کنید تا بتواند شما را بهتر هدایت کرده و درمان مناسب را برای شما تجویز کند.