چجوری روزانه ۱۲ ساعت درس بخونم؟

برای توانایی خواندن 12 ساعت در روز باید اول به سلامتی جسم و روان خود اهمیت دهید.
استراحت کافی در طول شبانه‌روز بسیار حیاتی است، پیشنهاد می‌شود حداقل 7 تا 8 ساعت خواب داشته باشید.
همچنین، تغذیه سالم و مناسب برای حفظ انرژی طولانی مدت ضروری است.
تنظیم یک برنامه مطالعه مناسب که شامل فواصل استراحت به صورت دقیقه‌ای بین ساعات مطالعه (مثلاً پنج دقیقه استراحت پس از هر ۴۵ دقیقه مطالعه) می‌تواند به جلوگیری از خستگی و افزایش تمرکز کمک کند.
استفاده از تکنیک‌های مدیریت زمان مانند تکنیک پومودورو (25 دقیقه مطالعه تمرکز شده دنبال شده با 5 دقیقه استراحت) نیز می‌تواند مفید باشد.
مهم است که هر روز برنامه‌ زمانی خود را بازبینی و تنظیم کنید تا مطمئن شوید که به بهترین شکل پیش می‌روید.