دلم میخواد درس بخونم اما حوصله ای نیست مشاوره می دهید؟
با سلام وخسته نباشید من بحاطر کار همسرم در شهری دور از خانواده زندگی میکنم واز صبح تا شب تو خونه ام دلم میخواد واسه نظام مهندسی امتحان بدم اما اصلا حوصله درس خوندن ندارم لطفا مرا راهنمایی کنید باسپاس فراوان
13 مرداد 1397
پاسخ پزشکان
0
درود بر شما. حوصله ندارید اما اگر دفت بفرمائید تنهایی و وقت آزاد برای شما آزاردهنده شده است؟ و این تعارض آزاردهنده شده است بنظر می رسد کافی است یک تصمیم جدی بگیرید و در تعارض باقی نمانید
با سلام و وقت بخیر و در تکمیل فرمایشات همکاران محترم. ممکن است ریشههای خلقی و گاهی سبک زندگی اهمالکارانه مطرح است. اهمالکاری دارای سبب شناسی متنوعی است و گاها همراه با مشکلات خلقی و اضطرابی بروز میکند. گاهی به تعویق اندازی به دلیل کمالگرایی و معیارهای صفر و صدی موفقیت است. گاهی از انجام کار در شرایط اضطرار بیشتر لذت میبریم. گاهی کاری را شروع نمیکنیم؛ تا هیچ وقت شکستی نخوریم! به هر حال بررسی بیشتری لازم است اما اگر بخواهید و تمارین رفتاری را پیگیری کنید؛ مرحله به مرحله تکالیف را به سرانجام خواهید رساند.
با سلام از عوامل عدم درس خوانذن شما می تواند نداشتن انگیزه لازم، احتلا قبول نشدن، اهمالکاری در شروع کار. بقول یک ضرب المثل انگلیسی do it now همین حالا تصمیم خود را بگیرید و شروع کنید البته شاید هدفی غیر هدف ذکر شده را داشته باشید در مورد هدف خود خوب فکر کنید و شروع کنید
سلام. مهاجرت و دوری از خانواده در صورتیکه همچنان و ابستگی وجود داشته است هر دو استرس زا خواهند بود. در شرح حالی که مطرح کرده اید به نظر می رسد خشم از همسر و کار ایشان که باعث ایجاد استرسهای زندگی شما شده اند هم وجود دارد. این عوامل ممکن است ایجاد کننده خلق پایین و اهمالکاری در شما شده باشد. حتما از یک روانشناس جهت بررسیهای بیشتر و کمک به بهبود خلق خود کمک بگیرید.
سلام به شما. بی حوصلگی شما می تواند نشانه ابتلا به درجاتی از افسردگی باشد که احتمالا ناشی از سبک زندگی شماست که به دور از خانواده و آشنایان و بیشتر وقت تان را در منزل می گذرانید. لازم است که این سبک زندگی اصلاح شود و در کنار آن اقدام به درمان افسردگی نیز داشته باشید تا منجر به بهبودی شود و بتوانید انگیزه و تمرکز لازم برای مطالعه را داشته باشید.
برای افزایش حوصله و تمرکز بر روی درس خواندن، میتوانید از روشهای متنوعی استفاده کنید. مهمترین اقدامات شامل تعیین برنامه زمانبندی، ورزش، خواب کافی، تغذیه سالم، استفاده از تکنیکهای یادگیری موثر مانند مطالعه در محیط آرام و خلوت، تجربه روشهای یادگیری مختلف مانند خواندن، نوشتن یا گوش دادن و همچنین استفاده از روشهای آرامبخشی مانند تنفس عمیق و مدیتیشن میباشد. همچنین میتوانید با مشاوره تحصیلی و روانشناسی نیز از راهکارهای موثر در این زمینه بهره ببرید. اگر مشکلات شدیدتری در این زمینه دارید، بهتر است با متخصصین مشاوره تحصیلی مشورت کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
