ورود

من وسواس بیمارانگاری دارم باید چیکار کنم؟

فکر میکنم ویروس های خطرناک گرفتم اول فقط برا خودم بود الان فکر میکنم فرزندمم از من گرفته دلشوره داره زندگیمو نابود میکنه میرم روانپزشک قرص میده یکمخوب میشم دوباره با خودم میگم این قرصا حواس منو پرت کردن باید برم دنبال درمان خودم الان دیگ لباسای خاهرمو نمیپوشم وسایل ارایشی مث رژ رو بهش نمیدم ک مبادا اونم بگیره دارم روانی میشم ی کوچولو ی قسمت از بدنم یچیزیش بشه فکر میکنم سرطانه کمک ):
0
سلام.
دوز دارو‌های شما باید تنظیم شود.
در کنارش روان درمانی مفید است.
دکتر مریم تاج دینی تأیید شده متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر مریم تاج دینی
drmaryamtajdini
0
دوست من به این مورد شما اختلال اضطراب بیماری میگویند، حالتی که در آن مغز یک علامت معمولی یا فکر گذرا را به خطر جدی مثل ویروس یا سرطان تعبیر می‌کند و برای آرام شدن، فرد را وارد چرخهی چککردن، اجتناب و نگرانی برای خود و عزیزانش می‌کند.
این آرامش‌ها موقتیاند و هرچه اجتناب بیشتر می‌شود، و سواس قویتر برمیگردد.
یک تکنیک این هست کخ هر بار فکر ترسناک میاد («نکنه مریضم / منتقل شده»)، نه باهاش بحث کن و نه دنبالش برو؛ فقط به خودت بگو: «الان وقتش نیست، من ساعت مشخصی به این فکر می‌کنم.» بعد برای و سواس یک زمان ثابت در روز تعیین کن (مثلا 20 دقیقه عصر). اگر خارج از آن زمان فکر آمد، فقط یادداشتش کن و برگرد به کارت.
این کار به مغز یاد می‌دهد که افکار خطرناک فوریت ندارند و کمکم شدت و هجومشان کاهش پیدا می‌کند
بهاره میرفتحی تأیید شده روانشناس
بهاره میرفتحی
dr.bahar.mirfathi
0
سلام
وقت بخی.
جهت رواندرمانی اقدام کنید
علی قادری تأیید شده روانشناس و مشاور سکس تراپیست و زوج درمانگر
علی قادری
dr.ghaderi.ali
0
با سلام
علایم و سواس و الگوی بیماری در شما بوده که درمان ان دووجهی است مصرف دارو مناسب و روتین و روان درمانی است.
صلاح دراین است مقاوت را کنار بگذارید طبق دستور مصرف نمایید چرا که این بیماری قابل برگشت و سیر مزمن شدن دارد
شاهین کریم پور تأیید شده روان شناس بالینی و مشاور روان درمانی با رویکرد CBT و ACT ، اسک...
شاهین کریم پور
shahin.psychologiest
0
سلام
خودبیمارانگاری همونجوری ک خودتون اشاره کردین اختلالی ک با کوچیک‌ترین علامتی ک حتی ممکنه عادی هم باشه، من بدترین برداشت رو دارم و فاجعه سازی می‌کنم.
اینکه برای فرزندتون هم میترسین هم خودتون و هم فرزندتون رو اذیت میکنه و حتی باعث می‌شه فرزندتون این رفتار رو از شما یاد بگیره و در بزرگسالی مبتلا شه.
درمان دارویی فقط اضطراب شما رو نسبت ب این موضوع کم میکنه ولی فکر شما همونه، حتما در کنار دارو، رواندرمانی هم بگیرین.
محدثه امیریان تأیید شده روانشناس و مشاور
محدثه امیریان
mohadeseh.amirian1375
0
سلام.
تحت نظر روانپزشک باشید و شروع روان درمانی در کنار دارو میتونه خیلی به شما کمک کنه.
زهرا خیری تأیید شده روانشناس و روان درمانگر
زهرا خیری
zahra.kheiri.ravanshenas
0
سلام
حتما در کنار دارو از رواندرمانی کمک بگیر، نتیجه خوبی خواهی گرفت.
نرگس صمدی تأیید شده روانشناس تربیتی درمانگر کودک، نوجوان و بزرگسال
نرگس صمدی
0
سلام.
دوست عزیز؛
آنچه توصیف می کنید و سواس فکری مرتبط با سلامت و اضطراب شدید است.
ذهن شما به طور مداوم به فکر بیماری و آسیب برای خود و فرزندتان مشغول است و باعث رفتار‌هایی اجباری می شود.
این افکار واقعی نیستند و بدن شما یا فرزندتان در خطر نیست، اما ذهن شما آنها را واقعی می بیند.
توصیه اکید من به شما، مراجعه به روانشناس و شروع روان درمانی بطور منظم است.
روان درمانی تخصصی و سواس (ERP/CBT) مؤثر‌ترین درمان برای شما ست.
دارو‌ها می توانند کمک کننده باشند و علائم را کاهش دهند ولی مطلقا درمان کننده قطعی نیستند.
درمان اصلی برای کنترل این چرخه، فقط روان درمانی است.
معصومه بامدادی نژاد تأیید شده روانشناس و مشاور درمانگر فردی _زوج_ نوجوان
معصومه بامدادی نژاد
drbamdadi_psychologist
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
و سواس بیمارانگاری، که با نام هراس بیماری نیز شناخته می‌شود، نیازمند درک و درمان مناسب است.
این حالتی است که فرد بی‌وقفه نگران سلامت خود یا دیگران است، اغلب بیش از حد و بدون دلایل موجه پزشکی.
مهم‌ترین گام، مراجعه به روانپزشک یا روان‌شناس است که می‌تواند با ارزیابی دقیق، راهکار‌های درمانی مناسب ارائه دهد.
درمان معمولاً شامل دارو درمانی و روان درمانی است، که می‌تواند به کاهش اضطراب و تغییر نگرش‌های ناسازگار کمک کند.
همچنین، آموزش شیوه‌های مدیریت استرس و تمرین‌های توجه‌زدایی می‌تواند بسیار مفید باشد.
مهم است که بیمار با حمایت خانواده و دوستان در مسیر درمان پیش برود.