ورود

اضطراب و استرس و علت غرق کردن کف دست؟

با سلام ببخشید دخترم وقتی عصبی میشه دستانش انگاری سرد میشه و کف دستش عرق میکنه وقتی مثلا میگم ک الان باید یه کاری و انجام بدی یا مثلا تذکر میدم ک زیاد گوشی دستت نباشه خیلی عصبی میشه و یا در کاری دخالت میکنم ک درست انجامش بده و فک میکنم ک توقع داره ک من بهش توجه کنم و دلیل عرق کردن دستش چیه البته ۲۱سالس
1
با سلام
تعریق ثپش قلب و فشار خون در هنگام عصبانیت طبیعی بوده چون سیستم عصبی سمپاتیک تحریک می شود.
از طرفی سبک فرزند پروری که دارید ایا درست هست؟ با توجه اینکه دختران 21سال سن داشته و مهارت کنترل خشم فرزندان نداشته چرا که افکار و باور‌هایی غلط داشته توصیه می‌شود به روان شناس مراجعه نمایید

شاهین کریم پور تأیید شده

روان شناس بالینی و مشاور روان درمانی با رویکرد CBT و ACT ، اسک...
شاهین کریم پور
shahin.psychologiest
1
سلام
سعی کنید با فرزندتان دستوری صحبت نکنید و منطق هر چیزی را که می خواهید انجام دهد توضیح دهید.
استدلال‌های درستش را بپذیرید و مهربانانه گوش فرادهید.
با این کار فرزند دلبندتان را به گوش دادن، مذاکره کردن و رفتار درست تشویق می کنید و این علائم در ایشان کاهش می یابد.

دکتر مهدی عقیلی تأیید شده

روانشناس طرحواره درمانگر
دکتر مهدی عقیلی
dr.mehdiaghiliinstagram
1
درود بر شما.
ایا علت عصبی شدن دخترتون رو جویا شدین؟ ازش پرسیدین که چرا دچار استرس و اضطراب می‌شه؟ آیا رابطه صمیمانه با دخترتون دارین یا دختر شما فکر میکنه بهش امر و نهی می‌کنید؟ برای داشتن رابطه موثر با دخترتون بهتره از روانشناس مشاوره بگیرین

زهرا اقوامی تأیید شده

روانشناس بالینی
زهرا اقوامی
one_toltec
1
سلام.
دوست عزیز؛
دخترتون، احتمالا علاوه بر اضطراب، نسبت به کنترل یا تذکر، حساسیت هیجانی داره.
چون فکر می کنه نوعی از دست دادن استقلال هست، و این باعث می‌شه که خیلی زود، واکنش‌های عصبی نشون بده.
بهترین کار اینه که هر دو، هم شما برای یادگیری شیوه درست ارتباط با او، و هم خود دخترتون برای مدیریت اضطراب و احساساتش،
حتما به روانشناس مراجعه کنید و مشاوره فردی رو شروع کنید.
درمان روانشناختی به دخترتون کمک میکنه اضطرابش کاهش پیدا کنه و هیجاناتش رو بهتر بشناسه، و رابطه تون هم آرام تر و صمیمی تر بشه.

معصومه بامدادی نژاد تأیید شده

روانشناس و مشاور درمانگر فردی _زوج_ نوجوان
معصومه بامدادی نژاد
drbamdadi_psychologist
1
فرزند 21 ساله در مرحله ای از رشد قرار دارد که می‌خواهد خودش تصمیم بگیرد و اینکه والدین به او اعتماد کنند وقتی از طرف دیگران زیاد تذکر داده می‌شه یا اصلاح باید بشه ناخوداگاه احساس کنترل شدن و بیکفایتی را تجربه می‌کند و نتیجه اش اضطراب و خشم و حتی فاصله گرقتن از شما می‌شود . بهتره بجای تذکر از گفتگوی همدلانه استفاده کنید و تمرکز روی روابط امن و احترام به مرز‌های او باشد.

زهرا نادری تأیید شده

روانشناس و مشاور طرحواره درمانگر
زهرا نادری
psy.naderi
1
با سلام،
عرق کردن دست و یا واکنش‌های عصبی، برون ریزی اون خشم و اضطراب هست، در این سن بچه‌ها بسیار حساس تر میشن بهتره تذکر‌ها مستقیم نباشه کل شخصیت فرد رو زیر سوال نبره، توجه به نقاط مثبت دیده بشه، و اگر این تنش‌ها زیاد کمکش کنید با درمان گر جلسه داشته باشه به مرور هم این اضطراب‌ها تنظیم می‌شه، بهترین الگو برای فرزندان والدین هستند اگر خواهان تغییر در فرزندتون هستید خودتون هم باید الگو‌های رفتاریتون رو تغییر بدید.

مریم کاظمی تأیید شده

روانشناس و مشاور طرحواره درمانگر ، مشاور خانواده
مریم کاظمی
psy.kazemi
1
سلام
مامان قشنگی که نگران دخترت هستی، به نظر میرسه نگرانی شما برای دختر خوبت بیش از حد بوده اونقدر که باعث شده ناخواسته توی مسائلی دخالت کنید که نباید، یا ناخواسته کنترل بیش از حد روی رفتار و گفتار و حرکات دخترت داشته باشی، نگرانی بیش از حد والدین این حس رو به بچه‌ها منتقل میکنه نمی‌تونن از پس هیچ کاری بربیان پس اضطرابشون زیاد می‌شه و این احساس بی کفایتی باعث می‌شه کم کم نتونن خودشون باشن و علائم سردی انگشت‌ها، تپش قلب و تعریق کف دست رو به دنبال داره، هم شما هم دختر قشنگت به روانشناس مراجعه کنید تا رابطه والد فرزندی بهتری شکل بگیره با کمترین اضطراب و بیش‌ترین همدلی

فرزانه حکم آبادی تأیید شده

روانشناس و مشاور
فرزانه حکم آبادی
farzaneh_hokmabadi_psy
1
سلام.
نیاز هست الگو‌های ارتباطیتون بررسی بشه و متناسب با اون راهکار‌های به شما برای نحوه ارائه دستورات و معنا‌هایی که این دستورات برای دخترتون ایجاد میکنه که نیاز به بررسی و درمان خصوصا درمان‌های شناختی
- رفتاری هست.
پیروز باشید

حسین توکلی طامه تأیید شده

روانشناس بالینی
حسین توکلی طامه
arameshe_zendegi_tavakoli
1
سلام
علتش اضطراب بالا هست بهتره دخترتون رو به سمت مستقل شدن و داشتن شغل هدایت کنید تا برنامه مشخصی برای زندگی داشته باشه ضمن اینکه بخشی از مسئولیت خونه رو هم باید به عهده بگیره تا چالش هاتون کمتر بشه و شما هم کمتر در این سن در امور ایشون دخالت کنید.

نرگس صمدی تأیید شده

روانشناس تربیتی درمانگر کودک، نوجوان و بزرگسال
نرگس صمدی
1
توجه نمی‌خواد.
دلیلش اینه هیجانات و اضطراب بسیار بالایی داره و چون تخلیه نمی‌شه میخواد به پنیک تبدیل بشه.
به روانشناس بالینی مراجعه کنین

محسن نقی زاده تأیید شده

روانشناس بالینی دانش آموخته ICEEFT کانادا
محسن نقی زاده
dr.mohsen.naghizadeh
0
علتش اضطراب بالا هست بهتره دخترتون رو به سمت مستقل شدن و داشتن شغل هدایت کنید تا برنامه مشخصی برای زندگی داشته باشه ضمن اینکه بخشی از مسئولیت خونه رو هم باید به عهده بگیره تا چالش هاتون کمتر بشه و شما هم کمتر در این سن در امور ایشون دخالت کنید.

دکتر سیده اسما نمازی تأیید شده

جراح - دندانپزشک دندانساز
دکتر سیده اسما نمازی
dr.asmanamazi
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
تجربه عرق کردن کف دست‌ها، به ویژه در شرایط استرس‌زا یا هنگام تجربه اضطراب، یک واکنش فیزیولوژیکی طبیعی است.
این حالت به دلیل فعال شدن سیستم عصبی سمپاتیک رخ می‌دهد، که در شرایط استرس به بدن ما دستور می‌دهد تا برای واکنش سریع آماده شود
- این پدیده اغلب به عنوان 'زد یا گریخت' شناخته می‌شود.
تحریک این سیستم می‌تواند منجر به افزایش تعریق، از جمله در کف دست‌ها شود.
برای کاهش این علائم، می‌توان از روش‌های مدیریت استرس مانند تنفس عمیق، یوگا، مدیتیشن و مشاوره استفاده کرد.
همچنین، بررسی وضعیت بهداشت روان و در صورت لزوم، استفاده از دارو‌های ضد اضطراب توسط پزشک ممکن است مفید باشد.
اگر این علائم به طور مداوم یا شدیداً تداوم یابند، مراجعه به یک پزشک یا روانشناس توصیه می‌شود تا علل عمیق‌تر و راهکار‌های مناسبتری برای مقابله با این شرایط ارائه دهد.