سلام آیا این مطلب درست که توجه به نقاط مثبت یا منفی زندگی ،باعث گسترش و بزرگ شدن آن حتی در ذهن ما میشود؟ مثلا من از رفتارهای همسرم ناراحتم و برای کسی از بدی های او تعریف میکنم آیا این باعث بزرگ شدن آن مسئله برای خودم میشود؟

تاثیر توجه بر گسترش احساسات و مسائل زندگی

درود بر شما.
تمرکز و توجه بهر رفتاری موجب بزرگ نمایی می‌شه، بازگو نمودن مسائل منفی به دیگران علاوه بر درگیری فکر خودتون احتمال داره موجب بشه افراد دیگه به خودشون اجازه دخالت بدن، چون شما با بازگو کردن مسائل زندگیت به دیگران این اجازه رو میدی، چنانچه از رفتار همسرتون دلخور هستین میتونید مشاوره تخصصی از روانشناس بگیرین، موفق باشین

زهرا اقوامی

روانشناس بالینی

one_toltec

سلام و عرض ادب.
زمانی که ما مکررا درمورد یک موضوع فکر می کنیم، ذهن ما از طریق توجه سوگیرانه یا نشخوار‌های فکری تمایل به برجسته کردن آن موضوع پیدا می کنه و طبیعتا افکار بیشتری حول و حوش آن مساله طرح می کنه

دکتر مهدی صحراگرد

دکترای روان شناسی درمان اضطراب بدون دارو - ترس - پنیک -...

dr.mahdisahragard

اینکه به نکات مثبت یا منفی توجه کنید میتونه احساسات مختلف را براتون ایجاد کنه توجه به نکات منفی باعث می‌شه ان مسائل مهمتر جلوه کند و باعث ایجاد اضطراب بشود و اگر به نکات مثبت توجه کنید امکان بهبود رابطه وجود دارد

زهرا نادری

روانشناس و مشاور طرحواره درمانگر

psy.naderi

با سلام
تا حدودی این مورد صحیح است.
تا قیمتی از این مسیله به فرشیه انتساب مرتبط است

دکتر ندا فرزانه

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک سکس تراپیست ، عضو انجمن ROME FOUNDATI...

drnedafarzaneh

سلام.
دوست عزبز هرگونه افکار اعم از مثبت و منفی احساسات و رفتار ما را جهت دهی می کنند.
رابطه افکار و تصورات خویش از همسرتون در حالات احساسی و نحوه تعاملات خویش با ایشان مد نظر قرار دهید.
افکار مثبت باعث احساس مثبت و گرایش به نزدیک شدن به همسر می شود و افکار منفی منجر به احساسات منفی و دوری و فاصله گرفتن یا چسبندگی، تعقیب کردن، حمله ردن، سرزنشگری و خرده گیری می شود.
امتحان کنید.
لیکن مراقب باشیددر هنگام افکار منفی فیتله احساسات منفی شعله ور نشودو رابطه تون دچار آسیب نشود.
ذرصورت نیاز به مشاوره با مطب تماس بگیرید.

دکتر فتانه خیری پور

روانشناس و زوج درمانگر

drfatanehkheiripour5

سلام
توجه زیاد به نکات منفی، می‌تواند دلیل افسردگی باشد.
بهتر است به سایت اینجانب مراجعه کنید.
تست افسردگی و اضطراب و و سواس را انجام دهید.
بر اساس نتایج به دست آمده، تصمیم گیری کنید.
آدرس سایت
www.drmahsahoushdar.com

دکتر مهسا هوشدار

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک

سلام
دوست عزیز بله درسته افکار شما معطوف به آن رفتار‌ها می‌شود و به مسائل مثبت به مرور کم رنگتر می‌شود

زیبا راستکردار

روانشناس و مشاور رواندرمانگر ، فردی ، زوج و خانواده ، ...

-1

سلام
دوست عزیز
بله، کاملا درسته.
ذهن ما هر چیزی رو که بیشتر بهش توجه کنیم، بزرگ تر و پررنگ تر میبینه . چه مثبت باشه، چه منفی.
وقتی مدام درباره ی ناراحتی‌ها یا رفتار‌های بد همسرت صحبت می کنی، ذهنت اون بخش‌ها رو بیشتر به خاطر می سپره و حتی حس منفی ات شدیدتر می شه.
این به معنی نادیدهگرفتن مشکلات نیست، بلکه یعنی شیوه ی پردازش و بیان احساسات خیلی مهمه.
بهتره ناراحتی هاتو با کمک روانشناس بررسی کنی تا بدون قضاوت و با هدف حل مسئله، بهشون نگاه کنی.
روان درمانی و در کنار اون زوج درمانی، کمکت میکنه احساساتت رو بهتر درک و مدیریت کنی و ارتباطت با همسرت سالم تر بشه.

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاور درمانگر فردی _زوج_ نوجوان

drbamdadi_psychologist

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

توجه به جنبه‌های مختلف زندگی بر اساس اصلی در روانشناسی بنام 'اصل تقویت' می‌تواند بر رشد و توسعه‌ی آن جنبه‌ها تاثیر بگذارد.
هنگامی که ما به جنبه‌های منفی یا مثبت زندگی توجه زیادی داریم، این جنبه‌ها در ذهن ما بیشتر و بزرگ‌تر به نظر می‌رسند.
این پدیده در روانشناسی به عنوان 'تعمیم فکری' یا 'افزایش تأثیر شناختی' شناخته می‌شود.
به طور مثال، اگر بر روی نکات منفی در رفتار همسر خود تمرکز کنید، ممکن است این امور در ذهن شما بزرگ‌تر و مهم‌تر جلوه کنند و بر احساسات شما تاثیر بگذارند و موجب تشدید منفی‌نگری و نارضایتی بیشتری شوند.
در مقابل، تمرکز بر جنبه‌های مثبت می‌تواند به افزایش احساس خوشبینی و رضایتمندی کمک کند.

آیا توجه به هرچیزی باعث گسترش آن میشود؟